Gluten Brain Fog gyors feloldása
Tartalomjegyzék:
A gluténszenzitív egyének gluténfelvétele számos mentálhigiénés kérdéssel kapcsolódik, kezdve az agytól a szorongásig és a depresszióig. Ha általában a glutént választja, de véletlenül lenyel valamit, az agykő azonnal észlelhető, vagy néhány órával vagy nappal később jelenik meg. Amikor sztrájkol, nincs biztos úton, hogy elmenjen, kivéve, hogy hagyja, hogy a glutén futjon. Van néhány módja annak, hogy javítsuk az agykőképződést, ami az utóbbi néhány órában a munkahelyén keresztül jut el.
A nap videója
1. lépés
->
Határozza meg a glutént tartalmazó terméket, hogy megállíthassa, és ne romolhassa az agykőjét.
2. lépés
->
Ivás vizet. A víz alapvető eszköz az agyi köd elleni küzdelemben, magyarázza a Brain Harmony Center. A kiszáradás az agyi köd rosszabbodásához vezet. A dehidratált test nem távolítja el a hulladékot és a toxinokat hatékonyan, ami ronthatja a mentális tisztaságot.
3. lépés
->
Vegyél egy gyors sétát vagy végezzen egy testmozgást, amit élvez. A testmozgás növeli a vér áramlását az agyadban, növeli az energiát, csökkenti a stresszt és jó érzést kelt a véráramba - mindez segít a mentális tisztaságban. A gyakorlat segít aludni. Az alvás elengedése kulcsfontosságú az agy ködének megszüntetéséhez.
4. lépés
->
Akupunktúrás kezelést kap. Az akupunkturisták azt állítják, hogy ez a gyakorlat javítja a mentális tisztaságot és enyhíti az agyködöt, segítve a testedet a toxinok kiküszöbölésében, a relaxáció érzetének megteremtésében és a test megfelelő energiaszintjének helyreállításában.
5. lépés
->
Vigyél egy nap. Ha kényszerítesz magadat egy ködös perióduson át, akkor kockáztatod, hogy az idegsejtek túlterheltek, ami az agyat nehezíti, Esther Sternberg, M. D. szerint a Consumer Reports szerint. A daganat úgy működik, mint egy agy újraindítása és nyugtatja a túlterhelt idegeket. Várjon néhány percet, hogy lefeküdjön a szemével, és lazítsa meg, ha nem tudsz egy nap.
