Hogyan javíthatom a hajamat?
Tartalomjegyzék:
Ha vékony hajszál van, amely hajlamos a törésre, problémákat okozhat, mint a hajhullás. Átlagosan mindegyik személy naponta körülbelül 100 fonalat veszít. Ha hajlamos elveszíteni többet, a hajad elkezd vékonyodni, és kopaszodó foltok kialakulhat. Azáltal, hogy erősíti a hajat az életmódbeli változásokon keresztül, megakadályozhatja, hogy ez előforduljon. Ha a hajad gyengülni kezd, és a szálak váratlanul esnek ki, beszéljen orvosával, hogy kizárja az orvosi körülményeket.
A nap videója
1. lépés
->
Egy kiegyensúlyozott étrendet eszünk, hogy elősegítsük a haj egészségét. A hajhoz szükséges tápanyagok közé tartoznak a biotin, a vas, a cink, a B-vitaminok, az A-vitamin, a fehérje és a C-vitamin. E vitaminok és ásványi anyagok nagy mennyiségét tartalmazó tojást, babot, halat, tejtermékeket, zöld leveles zöldségeket, és a citrusfélék.
2. lépés
->
Vegyünk egy vitamin-kiegészítőt. Ha nem kap elegendő tápanyagot a haj egészségét az Ön étrendjéből, akkor egy over-the-counter kiegészítőt készíthet a haj erősítésére. A kiegészítők a táplálékellátási üzletekben érhetők el, és valószínűleg tartalmazzák a bőr és a köröm egészségét is.
3. lépés
->
Korlátozza a hajadat hő hatására. A hő okozta károsodások miatt a haj eltörhet és gyengülhet. Tartsa a hajat a szabadban, kalapot viselve. Kerülje a fűtött styling eszközök használatát is, mint a vasalók, forró hengerek és hajszárítók.
4. lépés
->
Ne fektesse a haját szűkös stílusokba, mint a zsemlék, a ponytails és a zsinór. Vedd le.
5. lépés
->
Használjon over-the-counter minoxidil topikális megoldást. Ezek a megoldások naponta kétszer kerülnek a fejbőrre, hogy megnyissák a tüszőket és megerősítsék a hajat.
Szükséges dolgok
- Vitamin-kiegészítés
- Minoxidil topikális kezelés
