Egy egészséges test zsírtartalma a futóknak
Tartalomjegyzék:
Az egyes sportágaknak egyedi testösszetételre van szükségük, és a futó, különböző típusú futóknak különböző testtípusokból kell részesülniük. Az ideális testzsír százalék a futók számára változik a sprinterek és a távolsági futók között. A futóknak is tisztában kell lenniük azzal, hogy a túlságosan elhúzódó negatív hatással van az egészségére.
