Szemhéj csikorogás és kálium
Tartalomjegyzék:
A szemhéjaid izmai befolyásolják a fedél mozgását, és ha görcsödt az egyik izomban, akkor a szemhéjcsavarodást tapasztalhatod. Ha ez megtörténik, akkor úgy érzi, hogy a szemhéja meggördülhet, de a megfigyelők általában nem érzékelik a rángatózást. A szemhéjban fellépő görcsök általában nem jelentenek komoly problémát. Bár bizonyos tényezők szerepet játszhatnak a szemhéj megdörzsölésében, a káliumnak nincs ismert kapcsolata az állapotával.
A napi videó
Okok
A szemhéjcsavarok gyakran előfordulnak az alvás és a stressz hiányából, de lehet, hogy megrándul, ha túl sok koffeint inni, alkoholt fogyaszt vagy füstöl. Ezen potenciális okok mellett az alacsony magnéziumszint is rángatózáshoz vezethet, mivel ez a tápanyag létfontosságú szerepet játszik az izomfunkcióban. A káliumnak azonban nincs hasonló hatása a testre és a szemhéjakra.
Kálium
A szervezetnek káliumra van szüksége ahhoz, hogy elektromos impulzusokat végezzen az egész szervezetben. Ez megőrzi a szívét és egyéb létfontosságú rendszereit. Az átlagos felnőttnek körülbelül 4, 700 mg káliumra van szüksége naponta a szükséges funkciók elvégzéséhez. Ezt megtalálhatja olyan ételekben, mint a banán, amelyek több mint 400 mg-ot vagy lima-babot kínálnak, és amelyek 485 mg-ot kínálnak egy fél csésze adagban.
A magnéziumhiánytól eltérően az alacsony káliumszint nem okoz izomgörcsöt. Ehelyett a kálium hiánya izomtünetekhez vezethet, például gyengeséget, görcsöt vagy bénulást.
Kezelés
Az esetek többségében nem igényel kezelést a szemhéj rángatásához. Ezek jellemzően néhány napon belül megoldódnak maguknak, de a görcsök eltűnhetnek akár három hétig is. Ha olyan görcsöt tapasztal, amely a szemhéjakat teljesen lezárja, vagy ha az arcodban és a test más részeiben görcsök vannak, azonnal forduljon orvosához. Hasonlóképpen, a rángásokhoz kapcsolódó látás vagy kényelem változása szintén azonnali kezelést igényel.
Megfontolások
Ha gyanítja, hogy alacsony a kálium szintje, beszéljen orvosával. Megvizsgálja a vérét, és ha hiányosságot mutat, javasolhatja, hogy napi kiegészítést vegyen be. Ne kezdjen magas dózisú káliumot vagy más tápanyagot használni anélkül, hogy először beszélne orvosával, mert ez reagálhat a már meglévő gyógyszerekkel vagy orvosi problémákkal.
