A koffein hatása a nők menstruációs ciklusára
Tartalomjegyzék:
- Napi videó
- Növeli a premenstruációs tüneteket
- A fibroisztikus emlő-szindróma olyan állapot, amelyet sok nő szenved a menstruáció előtt vagy alatt.A folyadékkal töltött nem kóros csomók a mellekben gyengédséget és duzzanatot okozhatnak. A koffeinfogyasztás jelentős hatással van, mert a menstruációs ciklus alatt már megtartja a folyadékokat és a sót, ezért a folyadék enyhül a mellrák alatt a menstruáció alatt, és súlyosbíthatja a mellérzékenységet.
A koffein fogyasztása valóban súlyosbíthatja a női menstruációs ciklus kellemetlen tüneteit. Dr. Joseph Mercola, a New York Times legismertebb szerzője és az Illinois Optimal Wellness Center alapítója szerint a koffeinfogyasztás az ösztrogénszint emelkedéséhez kapcsolódik, ami növeli az emlő- és endometriális rák kialakulásának kockázatát. A Mercola úgy véli, hogy míg a kávé bizonyos egészségügyi kockázatokat jelent, a koffeinmentes italok, mint a szóda és a gyümölcslé, sokkal hátrányosabbak a nők egészségére nézve. A koffein csökkentése vagy csökkentése az étrendből előnyös lehet az egészségre, és enyhíti a kellemetlen érzést a menstruációs ciklus alatt.
Napi videó
Növeli a premenstruációs tüneteket
A koffeinmentes italok fogyasztása a premenstruációs szindróma (PMS) emelkedett gyakoriságához kapcsolódik. Azok a nők, akik nagy mennyiségű koffeint fogyasztanak, több tünetet tapasztalnak, mint a koffeineket nem fogyasztó nők. A PMS-diszkomfort görcsöket, fejfájást, mellérzékenységet, puffadást, hangulati ingadozást, hátfájást, fáradtságot és ingerlékenységet jelenthet. Mindezek a tünetek valószínűleg egyre hangsúlyosabbá válnak a koffeinfogyasztással. A koffein stimuláló szer, amely növeli a vérnyomást és a pulzusszámot. A PMS fáradtság leküzdésére a nők még több koffeint fogyasztanak az energia elősegítése érdekében. Következésképpen a koffein növekedése feszültséget, szorongást, alvászavarokat és fokozott kimerültséget eredményez.
Cramping and Breast Tenderness
A cramping az egyik leggyakoribb tünet, amelyet egy nő a menstruációs ciklus előtt, alatt vagy után tapasztal. A koffein diuretikus jellege miatt hozzájárul a görcsökhöz - növeli a vizeletet és elősegíti a kiszáradást. Ezenkívül a kávé olyan olajokat tartalmaz, amelyek gyulladnak a belekben és görcsöket okozhatnak.A fibroisztikus emlő-szindróma olyan állapot, amelyet sok nő szenved a menstruáció előtt vagy alatt.A folyadékkal töltött nem kóros csomók a mellekben gyengédséget és duzzanatot okozhatnak. A koffeinfogyasztás jelentős hatással van, mert a menstruációs ciklus alatt már megtartja a folyadékokat és a sót, ezért a folyadék enyhül a mellrák alatt a menstruáció alatt, és súlyosbíthatja a mellérzékenységet.
Rövidített vagy szabálytalan ciklusok
Azok a nők, akik fogyasztják a koffeint, nagyobb valószínűséggel csökkentik a menstruációt, az American Journal of Epidemiology által a koffein egy nő menstruációs funkciójára gyakorolt hatásáról készített tanulmány szerint. Ennek alapja, hogy a koffein korlátozza az ereket, csökkentve a méh véráramlását. Ennek következtében ez a menstruációs vérzés és a rövidített ciklus csökkenéséhez vezet, ami egy nő periódusának változékonyságát és szabálytalanságát eredményezi.
