A Muscle Scar Tissue okoz fájdalmat a gyakorlat során?
Tartalomjegyzék:
Az izomhegyszövet általában sérülés után keletkezik. A formázott hegszövet nem olyan optimálisan működik, mint a régi szövet, és ezért fájdalmat okozhat. Bár az izom hegszövet fájdalmas lehet, előfordulhat, hogy nem mindig látható, amíg gyakorol, hacsak a hegszövetet nem nyújtják.
A nap videója
Scar Tissue
A normális izomrostok egymással párhuzamosan, rendezett, rendezett módon futnak. Amikor a hegek szövetei formálódnak, egy csomós, kusza és sodrott rendetlenség, ahol fájdalom fordulhat elő. A sebszövet nem rugalmas, és nem mozdul el olyan könnyen, mint az izom előtti sérülés. A mozgásra gyakorolt hatása miatt az ízületek által elhelyezett hegszövetek közös problémákat okozhatnak a helytelen formában és mozgásban, ami későbbi komplikációkhoz vezethet.
Fájdalmas sebszövet
Ha a kötőszövet megsérül, a környező terület idegszövete is sérül. Ha az idegszövet sérült, a kisebb, éretlen idegi ágak növekedésével reagál, amit a Doktor Schierling honlapja magyaráz, akár 1000-ször nagyobb fájdalomérzékeny, mint a normál szövet. A hegek szövetei védőintézkedésekként szolgálnak, amelyek elkerülik az izom túlterhelését, ami néha a sérülés eredetileg bekövetkezett. Ezért a hegszövet nyújása is nagyon fájdalmas lehet.
Gyakorlat
A hegszövet kialakulása után túl korán gyakorolt hatás valószínűleg a legfájdalmasabb idő a gyakorláshoz, mivel az új idegszövet még mindig fejlődik. Bármely gyakorlatot is, amely a hegszövetet nyújtja, fájdalmat is okozhat. Például, ha a lábujjhegy felett a quadriceps izomát feldarabolja, minden térdre hajlító, például guggolás vagy víz alá helyezéssel megnyújtja az izmokat és fájdalmat okoz. Egy régi rotátoros mandzsetta sérülés, amely a vállízület körül kialakult hegszövetet okozhat, ha vállát minden irányba mozgatja.
Krónikus fájdalom
A sebszövet nem mindig fájdalmas a testmozgás során, de a területet jobban érzékenyebbé teszi a sérülésre. A hegszövet körül fekvő krónikus fájdalmat orvosnak kell kezelnie, mert ez degenerálódáshoz és osteoarthritishez vezethet, többek között az izületi és izomrendszeri problémák között. A szövet helyétől függően műtétre lehet szükség. A habhullám használata önmagában a myofasciális felszabadulással csökkentheti az adhéziókat és a hegek kialakulását, ami kevesebb idő után fájdalmat okozhat.
