Hula-Hooping megszabadul a szerelem fogantyúitól?
Tartalomjegyzék:
Bár a hula karika mozog a teraszon a fitneszosztályokba csoportosulnak, ők nem csodaszerek, amikor a középső karcsúsításra és a szerelmi kezeik megszabadulására kerül sor. A csípődnek rázása, hogy megforgassák a karimáját, segíthet kalóriát égetni, de nem varázslatosan teszi, hogy a bosszantó szerelmi fogantyúk zsugorodnak. A testrészek csökkentése egyszerűen lehetetlen.
A nap videója
Abdominális kihívás
Mivel a centrum körüli körfűzés a csípőre, a combra és a hasra kapcsolódik, úgy érzed, mintha valamit kellene tenni a szerelmi kezeidhez. Bár megerősíti a magját, ez nem teszi azt, hogy a zsírréteg a szerelmi kezeidet eltűnjön. Csak egy kalóriahiány, amelyet kevesebb kalóriával égetünk el és fogyasztunk, segít a zsírok elvesztésében. Még akkor is, ha sikerül elveszítenünk a zsírt, előfordulhat, hogy nem történik meg azonnal a szerelmi kezeid körül.
Kalóriaégető
Ha élvezed a hula hooping-ot, tedd azt erősítő edzéssel együtt. Ezenkívül enni az alacsony kalóriatartalmú étrendet, hogy segítsen elfojtani az egész keretet. Egy koreográfus táncmozgással járó karrier-osztály átlagosan 210 kalóriát éget 30 perc alatt, egy 2011-es tanulmány szerint, amelyet az amerikai Council of Exercise szponzorált. Három, 500 kalóriára van szükség, hogy egy fontot veszítsen.
