Csirke kolbász áfonya feta brokkoli crunch recept
Tartalomjegyzék:
- A jó csirkemellszernek természetesnek kell lennie. Ha úgy tetszik, helyettesítheti a kecskesajtot a feta sajtra.
- INGREDIENTS
- 1 Gőzölt brokkolit 5-7 percig. 2 Főzzük a kolbászokat a csomagolás szerint és tálaljuk. 3 Add hozzá a dióféléket, az áfonyát és a sajtot a párolt brokkolihoz, és töltsétek le fekete borssal. 4 Tálaljuk brokkoli csirkemellel.
- 473 KALÓRIÓK SZÁMÁRA
- RECIPES
- RECEPTE
- RECIPES
- RECIPES
- 05 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
15 m
A jó csirkemellszernek természetesnek kell lennie. Ha úgy tetszik, helyettesítheti a kecskesajtot a feta sajtra.
INGREDIENTS
- 1
- 1 1/2 csésze brokkoli florets
- 2 természetes csirkemell
- 5 félig diófélék
- 1 evőkanál szárított áfonya
- 2 evőkanál alacsony zsírtartalmú sajt
ÚTMUTATÁSOK
1 Gőzölt brokkolit 5-7 percig. 2 Főzzük a kolbászokat a csomagolás szerint és tálaljuk. 3 Add hozzá a dióféléket, az áfonyát és a sajtot a párolt brokkolihoz, és töltsétek le fekete borssal. 4 Tálaljuk brokkoli csirkemellel.
Táplálkozási adatok473 KALÓRIÓK SZÁMÁRA
- Szolgálati méret: 1 adag
- 23g Zsír
- 29g Carbs
| 38g Protein | |
| % DV * | Összes zsír 23g < 34% |
| Telített zsír 5g | |
| Koleszterin 138mg | 45% |
| Nátrium 1055mg | 43% |
| Szénhidrátok 29g | 14% |
| Diétás rost 7g | |
| Fehérje 38g | |
| 25% | * A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
