Csirke Kale saláta parsnips recipe
Tartalomjegyzék:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m
- ÖSSZES
- 30 m
Ez a gazdag saláta tele van A-vitaminnal és rostokkal, elégedett hosszú ideig.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 1/2 parsnips
- 2 tsp extra-szűz olívaolaj
- 4 kelevel
- 1/4 citrom
- 8 oz nyers csont nélküli, mell
- 3 evőkanál reszelt parmezán sajt
ÚTMUTATÓ
1 Dobja a paszternákat (kb. 1 csésze) olívaolajjal és pörkölje a 425-ös fokozatban, amíg meg nem puhul, kb. 15 percig. 2 A sütéses szórással főzzük a csirkét egy nem tapadós serpenyőben középhőmérsékleten. Főzzük, amíg barnulunk kívülről és főzünk egészben, 8-10 percet oldalanként. 3 Préselje levest a citromból, és dobja a keletet, és hagyja ülni 10 percig. 4 Top kelkáposzta palacsintával, csirkével és tetején parmezán sajttal.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
21g Zsír
- 33g Carbons
- 61g Protein
- % DV *
| Összes zsír 21g | |
| 31% | Szénhidrátok 33g |
| 16% | |
| Dietary Fiber 8g | Cukrok 265g |
| 52% | Nátrium 548mg |
| Protein 61g | 40% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitása a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES |
