Csirke, kesudió és zöldségkeverék recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 A rizst a csomagoláson feltüntetve (elhagyni a hozzáadott zsírt). Oldjuk fel a kukoricakeményítőt húslevesben egy tálban; keverjük meg a hoisin és a szójaszósz; félretesz, mellőz. Dobja a gyömbért, a fokhagymát és a csirkét egy másik tálba. Hőolajat egy nagy serpenyőben közepes magas hőmérsékleten; főzzük a csirkét addig, amíg csaknem át nem főzünk, 4 percig. Add cukkini, squash és bors; főzzük, keverjük, 2 percig. Adjunk hozzá fenntartott mártást; főzzük, keverjük, amíg a mártás sűrű, 2 percig. Add hozzá a mogyorót. Serve over rice.
- 58 g Carbons
- RECIPES
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetet Az Instagram elfojtott
- 10 Alacsony szénhidrátos reggeli, amely feltölteni
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- 4-összetevő banán palacsinta
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 20 m
Ez a recept önmagáért. com.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 1 csésze Quick-Cook organikus barna Basmati rizs
- 2 ts Cornstarch
- 3/4 csésze Csirkehordó alacsony nátrium
- 1/4 csésze Hoisin szósz > 2 evőkanál alacsony nátrium szójamártás
- 2 gerezd fokhagymás szegfűszeg
- 1 lb Fehér prémium csirkemell
- 1 evőkanál pörkölt földimogyoró olaj
- 1 cukkini (ke)
- 1 közepes Sárga Squash)
- 1 piros paprika
- 1/3 csésze Cashews
1 A rizst a csomagoláson feltüntetve (elhagyni a hozzáadott zsírt). Oldjuk fel a kukoricakeményítőt húslevesben egy tálban; keverjük meg a hoisin és a szójaszósz; félretesz, mellőz. Dobja a gyömbért, a fokhagymát és a csirkét egy másik tálba. Hőolajat egy nagy serpenyőben közepes magas hőmérsékleten; főzzük a csirkét addig, amíg csaknem át nem főzünk, 4 percig. Add cukkini, squash és bors; főzzük, keverjük, 2 percig. Adjunk hozzá fenntartott mártást; főzzük, keverjük, amíg a mártás sűrű, 2 percig. Add hozzá a mogyorót. Serve over rice.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
10 g Zsír
58 g Carbons
-
25 g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 10g
| 15% | |
| Telített zsír 1g | Koleszterin 51mg |
| 16% | |
| Nátrium 1161mg | 48% |
| Szénhidrátok 58g | 29% |
| Dietary Fiber 3g | Cukrok 15g |
| Fehérje 25g | |
| 16% | |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy tápanyag mennyi táplálékát egy táplálékban táplálja. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
