Chia Eper Spread Recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 20 m
• ÖSSZES
• 25 m

A Chia vetőmagja gélt képez a víz hatására, összetevők olyan élelmiszerekben, amelyek sűrítőanyagot igényelnek. Ez a "terjedés" könnyen felcserélhető a zselé vagy lekvár egy recept, bár nem lesz olyan vastag.

ÖSSZETEVŐK

SZÜKSÉGES 15

• 2 csésze Friss eper
• 1/4 csésze csésze
• 1/4 csésze Honey
• 3/4 csésze víz

KEZELÉSEK

1 Adjunk hozzá minden összetevőt egy mártott serpenyőbe, és forraljuk közepes magas hő hatására. 2 Ha forraljuk fel, forraljuk le a hőt közepes hőségre, így a keverék nem esik át, vagy nem fröccsent a pot fölé. 3 Keverje folyamatosan a bogyó keveréket, hogy ne égjen. 4 Miután a keverék mérete csökkent, és elkezdett megvastagodni, távolítsa el a hőtől. Helyezze el a hűtőszekrényben elterjedt keveréket, és hagyja teljesen lehűlni. 6 fotóhitel: Songbird839 / iStock / Getty Images

Táplálkozási adatok

6g Carbs

1g Protein

% DV *

Összes zsír 1g

1% zsír
1 kg	1%
Szénhidrátok 6g
3%	Dietary Fiber 2g
Cukrok 5g	0%
Nátrium 9mg < Fehérje 1g	0%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott

RECIPES

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECEPES

4-Ingredient banana palacsinták

RECIPES

>