Chocolate-Pistachio Bark Recipe
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 8
- ÚTMUTATÓ
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 14g Carbs
- 10 alacsony karb reggeli, amely kitölt
- RECIPES
- RECEPES
- PREP
- 08 m
- COOK
- 08 m
- ÖSSZES
- 16 m
Ez a háromkomponensű kéreg egészséges omega-3-mal és fehérje. Chocolate maggal és pörkölt, sózott pisztáciával kombinált, olvasztott csokoládéval készült.
INGREDIENTS
SERVES 8
- 10 oz félig édes csokoládé chips
- 2 evőkanál Chia Seeds
- 1/3 csésze pörkölt és sózott kagylópiszták
ÚTMUTATÓ
1 Vonalozzon egy nagy sütőlapot fehérítetlen pergamenpapírral. 2 Próbálja ki a csokoládét apró méretű darabokra. Alternatívaként, használjon kiváló minőségű csokoládé zsetont. 3 Egy dupla kazánban (vagy meleg vízben elhelyezett hőálló edényben) óvatosan olvad el a csokoládét közepes-alacsony hőtől, alkalmanként csak egyenletesen keverjük. 4 Keverjük a chia magokat, azonnal dobjuk a csokoládét a bélelt, 9 - 13 hüvelykes sütőlapra, és egy spatulával egyenletes réteggel szórjuk ki, körülbelül 7 ½-11 hüvelykkel. 5 Gyorsan szórjuk meg a pisztáciát, kissé megnyomva őket a csokoládéba, hogy betartsuk. 6 Hűtőszekrény, amíg szilárd, kb. 1 óra. 7 Húzza le a pergamenpapírt és törje le kb. 16 nagy méretű falat (kéreg). Tárolja vagy tárolja később a hűtőszekrényben.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
14g Carbs
- 2g Protein
- % DV *
- Teljes zsír 7g
| 9% | |
| Szénhidrátok 14g | 7% |
| Dietary Fiber 2g | |
| Cukrok 10g | 0% |
| Nátrium 7mg | Fehérje 2g |
| 1% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálék van az ételspecialitásokban a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| No-Cook vegán sötét csokoládé puding |
