Séf tofu saláta receptje

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 05 m

Ez a vegetáriánus séf saláta fehérjét a vesebabból és a tofuból kapja.

1 csésze apróra vágott romaine saláta

1/2 uborka

• 1/4 csésze szeletelt gombák
• 6 oz tofu fajtája
• 1/3 csésze konzerves vesebab
• 1 ts kapribogyó
• 1 evőkanál dióolaj
• 1 ts balzsamecetet
• 1/4 citrom
• 1 csibérs só és bors
• KEZELÉSEK

1 Keverje össze az összes összetevőt, kivéve az olajat, a citromlevet és az ecetet egy tálban. 2. Adjunk hozzá olajat, ecetet és citromlevet, sót, borsot és dobáljunk.

táplálék

370 NÖVELÉS SZÁMÍTÁS

Szolgálati méret: 1 saláta

20g Zsír

28g Carbons

19g Protein

% DV *

30%

Telített zsír 2g
Koleszterin 0mg	0%
Nátrium 551mg
22%	Szénhidrátok 28g
13%	Diétás rost 8g
Fehérje 19g	12%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásokban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

10 Low Carb reggeli, RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetet Az Instagram elfojtott