Sajtos spagettis squash recept
Tartalomjegyzék:
- PREP
- 1h 15m
- COOK
- 45 m
- ÖSSZES
- 2 óra
A spagettisződtetés többször is megegyezik az A-vitamin RDA értékkel mint a B-vitaminok gazdája. Sütéskor a squash "spagetti" szálakká válik, amelyekhez szinte minden mártást össze lehet illeszteni, mert az íz olyan semleges.
ÖSSZETEVŐK
SZERVES 6
ÚTMUTATÁSOK
1 Melegítsük elő a sütőt 400 fokos F2-re. tegye félre3 Szeletelje a spagettit hosszában, és távolítsa el a magokat és a centrális pépet. 4 Süsse 45 percig, vagy amíg puha, egy sütőedényben, 1 hüvelyk vízzel5 Távolítsa el a squash a sütőből, és hagyja kihűlni, mielőtt villát használ, hogy lazítsa szálak6 Scoop szálak egy tálba, és adjunk hozzá szósz; keverjük össze7 díszítsük meg a metélőhagyma megszórásával 8 (* Ariane Resnick "The Bone Broth Miracle" szakácskönyvéből adaptálva)táplálkozási információk
8g zsír
- 16g Carbs
- 5g Protein
- % DV *
| Összes zsír 8g | |
| 12% | Telített zsír 2g |
| Koleszterin 1mg | |
| 0% | Nátrium 308mg |
| 12% | Szénhidrátok 16g |
| 7% | Diétás szál 3g |
| Cukrok 5g | |
| Fehérje 5g | |
| 3% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
