Sajtos, magas fehérje kétszeres sült édesburgonya recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 1 óra
• ÖSSZES
• 1h 05m

Ez az édes burgonya. A recept kétféle sajtot - cheddar és túró - és kétszer sültet. Az alacsonyabb nátriumsűrűség elérése érdekében csökkentse sóbevitelét és támogassa a jó szív- és érrendszeri egészséget.

ÖSSZETEVŐK

SERVES 2

• 1 édesburgonya, nyers édesburgonya
• 1/2 csésze nem zsírozott túró
• 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú cheddar sajt
• 1/2 ts Fekete bors

KEZELÉSEK

1 Melegítsük elő a sütőt 400 fokos fahéternek. 2. Az édes burgonya bőrt egy villa segítségével 6-7 alkalommal. Sütjük le a sütőlapon 45-60 percig, amíg a hús gyengéd. 3 Szeletelje a burgonyát félig, hosszában, és használjon kanállal a hús levételéhez. 4 Kombinálja az édesburgonyát, a túrót, a cheddar sajtot és a fekete borsot egy keverőedényben. 5 Helyezze át az édesburgonyát egy zsírozott edénybe. Cserélje ki a tölteléket a burgonya bőrébe, majd a fennmaradó csaaddarabot minden egyes felére tegye. 6 Sütjük további 15-20 percig, egészen melegig. Szolgáljon azonnal. 7 PC: Jenna Butler

táplálkozási információk

221 ALKALMAZÁS SZERINT

Szolgálati méret: 1 édesburgonya felére

4g Zsír

19g Carbs

27g Protein

% DV *
Összes zsír 4g	6%
Telített zsír
Koleszterin 24 mg	7%
Nátrium 706mg	29%
Szénhidrátok 19g	9%
Dietary Fiber 2g
Cukrok 4g < Fehérje 27g
17%	* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.

ÖN

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

4-Ingredient Banana

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECEPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél >