Sajtos Eggwich Recept
Tartalomjegyzék:
- 1 1 tojás
- 1 egészsajtos angol muffin
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 9g
- 25g Protein
- RECIPES
- 4-összetevő banán palacsinta
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- ÖSSZES
- 20 m
Egy egészséges csavar a klasszikus tojás reggeli szendvicsen teljes kiőrlésű gabonával és telítő fehérjével.
1 1 tojás
1 egészsajtos angol muffin
- 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú túró
- KÖZVETLEN
- 1 helyen tojást egy kis serpenyőbe, és fedje le hűvös vízzel egy hüvelyk. Közepes hőség esetén forraljuk fel a vizet. Miután a víz forralja, fedje le és távolítsa el a hőt. Hagyjuk ülni körülbelül 5 percig, majd hideg vízzel futtatjuk. 2 Hámozzuk meg és szeleteljük a tojást, és pirítós angol muffint. 3 Spread túró az angol muffin. 4 réteg tojást túró tetején.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
9g
31g Carbs25g Protein
- % DV *
- Összes zsír 9g
- 13%
| Szénhidrátok 31g | |
| 15% | Dietary Fiber 4g |
| Cukrok 9g | |
| 9%> Koleszterin 198mg | 65% |
| Fehérje 25g | 16% |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy tápanyag mennyi táplálékát egy táplálékban táplálja. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott |
| RECIPES |
