Zelleres ír Champ Recipe
Tartalomjegyzék:
- 2 csésze Celeriac, nyers
- 1 gerezd fokhagyma
- táplálkozási információk
- % DV *
- 1 g zsír
- 10 alacsony szénhideges reggeli, amely feltölt majd
- Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat
- 4-összetevő banán palacsinta
- PREP
- 20 m
- COOK
- 20 m
- ÖSSZESEN
- 40 m
Észak-Írországra jellemző, champ jellegzetesen burgonyával kevert kagylókkal. De ezzel a klasszikusra fordítunk egy olyan zselécest használva, amelyet általában zeller gyökérnek hívunk. Magas a rost, a kálium és a magnézium, a zeller is kiváló forrása a foszfor, amely segít a fog zománc.
2 csésze Celeriac, nyers
1 gerezd fokhagyma
- 1/2 csésze 2% Csökkentett zsírtartalmú tejet
- 1/4 ts Kosáros só
- 3 közepes mogyoróhagyma
- 1/4 ts Földi bors
- KEZELÉSEK
- 1 Csészébe forraljuk fel egy kis edényt. 2 Hámozzuk le és csiszoljuk a zellereket, és forraljuk kb. 15 percig, majd távolítsuk el és ürítsük le. 3 Használja a ricer-t a cukrászsütéshez. 4 Meleg, közepesen alacsony hõmérsékleten melegítsük fel, hozzáadjuk a darált fokhagymát, a tejet, a mogyorót, a sót és a borsot, és csökkentjük a folyadék eltûntéig. 5. Állítsa be a fűszerezést és szolgálja. 6 PC: Arthur Bovino
táplálkozási információk
% DV *
Összes zsír 1g1 g zsír
- 10g Carbons
- 1%
- Telített zsír 0g
| Koleszterin 3mg | |
| 0% | Nátrium 242mg |
| 10% | |
| Szénhidrátok 10g | 4% |
| Dietary Fiber 2g | Fehérje 2g |
| 1% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél |
