Karfiol "rizs" recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- KEZELÉSEK
- táplálkozási információk
- 7 g
- RECIPES
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- 16 Snackok,
- Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat
- 10 alacsony karcsú reggeli, amely feltölt majd
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 20 m
Számos egészségtudatos fogyasztó, aki alacsonyabb szénhidráttartalmú alternatívát keres a keményítőtartalmú gabonákhoz gyönyörködjenek megtudni, hogy a "földi" karfiol fantasztikus helyettesíti azokat az ételeket, amelyek rizst vagy akár kuszkuszt igényelnek.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 1 Karfiol (nyers), közepes fej
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
KEZELÉSEK
1 Cserje fel a karfiolt a kisebb virágokba. 2 Adjunk hozzá karfiolt az élelmiszer-feldolgozóhoz és az impulzus florettekhez finomra aprítva. Legyen óvatos, nehogy a kukoricát "lágy" készítsük. Ezt kezelhető tételekben kell elvégezni. 3 Hűtsük le az olívaolajat egy nagy serpenyőben magas hő hatására, és adjunk hozzá karfiol. Melegítsük, amíg a karfiol barnulni kezd. 4 Sóval és borssal ízesítse a szezonot. 5 fotó hitel: pashapixel / iStock / Getty Images6 További információ: // www. élj erősen. com / receptek / karfiol-13 / # ixzz35ULFDc4Ctáplálkozási információk
7 g
- 6g Carbs
- 3g Protein
- % DV *
| Összes zsír 7g | |
| 10% | Telített zsír 1g |
| Koleszterin 0mg | |
| 0% | Nátrium 31mg |
| 1% | Szénhidrátok 6g |
| 3% | Diétás szál 3g |
| Protein 3g | |
| 1% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban a táplálék. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
RECIPES
4-Ingredient banana palacsinta
