Karfiol Chips Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 1 h
• ÖSSZES
• 1h 10m

Ki azt mondja, hogy a forgácsokat burgonyából kell elkészíteni, olaj és só?

2 cukkini só és bors

1 ts fokhagymátpor

• 1 Karfiol (nyers), közepes fej
• 2 evőkanál extra szűz olívaolaj < --1 ->
• BEÁLLÍTÁSOK

1 Melegítse elő a sütőt 250 fokosra. 2 Próbálja meg a karfiolt a virágokba és innen, szeleteket vékony szeletekre, kevesebb, mint 1/4-inch vastag. 3 Adjunk hozzá karfiolt tálba és kabátot olívaolajjal. Bőven sóval, borssal, fokhagymával és minden egyéb fűszerrel, amit hozzá szeretne adni. Folytassa a dobást addig, amíg jól bevont. 4 Helyezzünk ónfóliát egy serpenyőre, és helyezzük karfiolra az ónfóliát, majd terítsük ki, hogy elkerüljük az átfedéseket. 5 Sütés közben sütjük 45 percig - 1 óra, vagy amíg aranybarna / ropogós, mint egy csip. 6 fotóhitel: Lisovskaya / iStock / Getty Images

Táplálkozási információk

9g

9g Carbons

4g Protein

% DV *

Összes zsír 9g

13%

Telített zsír 1g
Koleszterin 0mg	0%
Nátrium 817mg
34%	Szénhidrátok 9g
4%	Dietary Fiber 3g
Fehérje 4g	2%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECEPES

10 Alacsony szénhidráttartalmú

RECEPES

Reggeli, ami feltölteni

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta >