Lehet a terhes nők enni pasztőrözött tejet?

Az ivás és a tejtermékek terhesség alatt történő fogyasztása segít a megfelelő magzati növekedéshez szükséges kalciummennyiség biztosításában. A terhes felnőttek körülbelül 1 000 mg kalciumot igényelnek naponta, míg a terhes tinók körülbelül 1, 300 mg-ot igényelnek a National Institutes of Health szerint. Mind a pasztőrözött, mind az ultra pasztőrözött tejtermékek egészséges módszert biztosítanak ennek a fontos ásványnak a megszerzésére.

Kalcium

A terhesség alatt Ön és a baba kalciumot igényel az erős fogak és csontok növekedésére és karbantartására. Ez az ásványi anyag fontos szerepet játszik az idegei, az izmok és a keringési rendszer egészségének támogatásában is. Sok tejterméket D-vitaminnal erősítenek, ami fontos fontos tápanyag a baba csontjainak megfelelő fejlődéséhez.

Ultra pasztőrözött tej

Az ultra pasztőrözött tej a dekontaminálási folyamatot egy lépéssel tovább növeli, ha magasabb hőmérsékletet biztosít, amely legalább 280 fokot ér el legalább két másodpercig. A szigorúbb csomagolási követelmények szintén steril termékeket eredményeznek. A hagyományos pasztőrözött tejektől eltérően, amely a feldolgozás után 21 napig tart, az ultra-pasztőrözött tej a feldolgozás után legfeljebb 90 napig tarthat, amíg a tartály zárva marad. Ha megnyitotta az ultra-pasztőrözött tejterméket, azonban 10 napon belül használnia kell.

Óvintézkedések

Az ultra pasztőrözés olyan biztonságos tejtermékeket biztosít, amelyeket a várandós nők és mások fogyasztanak. Kerülje a 10 napnál hosszabb ideig tartó hűtőszekrényben az ultra-pasztőrözött tejet tartsa. Napi három adag tejtermék fogyasztása, beleértve a különféle egyéb élelmiszereket is, segíthet a táplálkozási követelményeknek a terhesség alatt történő kielégítésében. Ha laktóz-intoleráns, kérdezze meg kezelőorvosát kalcium-kiegészítők szedéséről vagy olyan élelmiszercserékről, amelyek segítenek a megfelelő mennyiségű kalcium megszerzésében a terhesség alatt.