Borsó vagy kukorica okozhat akne?

Diet is a pattanások egyik fontos tényezője néhány, de nem mindegyik, pattanáson élők számára, Mark Stengler szerint, a Naturopath és a "Drugs for Prescription for Drug Alternatives" társszerzője. "Azonban semmilyen étel - beleértve a borsót vagy kukoricát - nem okoz pattanást. A táplálkozás szerepe az, hogy segít megelőzni a pattanásokat vagy rosszabbá tenni azokat. Borsó vagy kukorica segíthet az előbbiben. De nincs elég kutatás a pattanások hatásairól. Ne változtasson a diéta során, ha Önnek orvosi állapota van, vagy orvosi felügyelet mellett étkezés nélkül konzultál.

A nap videója

Akne okoz

A pattanásoknak számos fontos oka van. A hormonaktivitásból adódó túlzott bőröreg és az elhalt bőrsejtek eltömítik a pórusokat. Amikor ez bekövetkezik, a bőrén élő baktériumok az olaj- és a bőrsejteken eltömődnek a pórusain. A gyulladás egy másik tényező; de vita van arról, hogy a bakteriális aktivitás után kezdődik-e az eltömődött pórusok, vagy korábban. Azonban Nicholas Perricone, a bőrgyógyász és a "The Acne Prescription" szerzője szerint a gyulladás egy tényező, mielőtt egy pattanás megjelenik, mert az okozza a piszkos érzékenységet, ami előidézi őket.

A baktériumok vagy a kukorica kifejezetten a pattanások javítására vagy súlyosbodására vonatkozó tudományos bizonyíték nem létezik. Azonban a borsó alacsony glikémiás indexe és a kukoricának közepes glikémiás indexe van. Az alacsony vagy közepes glikémiás indexű táplálék nem okoz gyors vércukorszint emelkedést olyan gyorsan, mint a magas glikémiás indexű táplálék, ezáltal az inzulinszint stabil marad. Az inzulin olyan hormon, amely fokozza a szervezet gyulladásos szintjét, ami súlyosbítja a pattanást, Stengler szerint. Elméletileg tehát a borsó és a kukorica nem valószínű, hogy az aknét rosszabbá teszi.

Megfontolások

A legalacsonyabb glikémiás indexű borsó az osztott borsó, a csicseriborsó és a tehénborsó, a GI adatbázis szerint. A kukorica esetében érdemes ragaszkodni a "Honey and Pearl" fajtához, amely a legalacsonyabb GI. Továbbá érdemes megvitatni a bőrgyógyász étrendi változásait, amelyek javíthatják a pattanásokodat. Különösen fontos, hogy orvoshoz forduljon, mielőtt megváltoztatja a diétát, ha olyan egészségügyi problémája van, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség vagy a reumás ízületi gyulladás.