A kalciumhiány károsíthatja a baba terhesség alatt?

A kalcium olyan ásványi anyag, amely a magzat terhesség alatt történő növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges. Alacsony mennyiségű anyai kalcium terhességet és fejlődési szövődményeket okozhat a magzatban. Míg az Orvostudományi Intézet Élelmiszer- és Táplálkozási Tanácsa nem javasolja több kalcium terhességi igényét, a terhes nők számára elengedhetetlen annak biztosítása, hogy teljes napi szükségleteik teljesüljenek. Beszélje meg orvosával a tesztelést és a kiegészítők esetleges szükségességét, ha úgy gondolja, hogy kalciumhiányos.

A nap videója

Kalcium

A kalcium az emberi test egyik legfontosabb ásványi anyaga. Szükség van a csont növekedésére és az egészséges csontok fenntartására; szerepet játszik a véralvadásban, az idegi jelek küldésében, az izomösszehúzódásban, a hormon felszabadulásában és a szívverés szabályozásában. A kalcium számosféle táplálékforrásban megtalálható, beleértve a tejet és tejtermékeket, a zöld leveles zöldségeket, mint például a brokkoli, a káposzta, a spenót és a kagyló, a lazac, a mandula, a napraforgómag és a szárított bab. Terhesség közben a szervezetben lévő kalcium a fejlődésben lévő magzatot biztosítja, és elősegíti a magzati csontképződést. Ha a kalcium szintje alacsony, nem elegendő a magzat eljuttatásához.

Ajánlott bevétel

Az Intézet Élelmiszer-és Táplálkozási Tanácsa szerint a kalcium javasolt napi adagja a nők 19 és 50 év közötti nők számára 1 000 milligramm. Ez a szám nem változik a terhes vagy szoptató nőknél, de ezekben az időkben még fontosabbá válik annak biztosítása érdekében, hogy teljes 1 000 mg-ot kapjon. Ha több magzatot, például ikreket vagy hármasokat hordoz, akkor növelnie kell a kalcium szintjét, hogy megbizonyosodjon róla, hogy elegendő kalcium van a szervezetben, hogy eljusson a magzatokhoz. Forduljon orvosához a megfelelő kiegészítő összegért. A kalciumhiány gyakori az Egyesült Államokban, és a Diet Channel szerint becslések szerint az amerikaiak 44-87% -a nem kap elég kalciumot, ami azt jelenti, hogy a magzatok fejlődése valószínűleg nem kap elég kalciumot az optimális fejlődéshez.

Kalcium és terhesség

A Therapeutische Umschau folyóiratban megjelent 2007-es tanulmány a terhesség alatt a kalcium-pótlék szükségességét vizsgálta. A jelentés szerint a terhes nő teste 50 és 330 milligramm kalciumot biztosít a magzatnak a vázizmok kialakulásának támogatására. A tanulmány rámutat arra, hogy a nyugati diétát követõ legtöbb nõ csak 800 milligramm kalciumot fogyaszt, ami elmarad az ajánlott mennyiségtől. A tanulmány úgy véli, hogy az alacsony kalciumot fogyasztó nők számára szükséges a kalcium-kiegészítők terhesség alatt történő bevétele, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy megkapják az 1 000 milligramm ajánlott adagot.A "The Journal of Nutrition" című 2010-es tanulmány megállapította, hogy a kalcium-kiegészítés szintén csökkentette a preeklampszia kockázatát, amely állapotban az anya magas vérnyomást és fehérjetartalmat észlel a vizeletben, és korán kell biztosítania a baba életét.

Calcium and the Fetus

A "The Journal of Nutrition" című 2010-es tanulmány szerint az anyai kalciumhiány szerepet játszhat a szív-érrendszeri fejlődésben a magzatban és növelheti a magas vérnyomás veszélyét az újszülöttben. Ez a tanulmány az anyai kalciumhiányt is fokozta a testzsír százalékának növekedése, a trigliceridek emelkedése és a gyermekek inzulin rezisztenciája miatt. Egy 2004-es tanulmány a "The Journal of Nutrition" című kiadványban azt mutatta, hogy az anyai kalcium szintje befolyásolta a magzat és az újszülött csont ásványi sűrűségét. Alacsony kalciumszintű anyák kaptak kalciumpótlókat vagy placebót; a kalcium-kiegészítésben részesülő anyáknak a csecsemők szignifikánsan magasabb csontösszetétellel rendelkeztek, mint a placebót kapó anyáké.