Kerékpár Biztonság az időseknek

A kerékpározás lehet szórakoztató gyakorlat és jó közlekedés minden korosztály számára. Az időseknek azonban néhány további tényezőre van szükségük ahhoz, hogy az alapvető kerékpárbiztonságon túl vegyék figyelembe. Ahogy öregsz, a test elkerülhetetlenül csökken. Az egyensúly egyenletesebb lesz. Az erő csökkenhet. A látomás lassan romlik, különösen a sötétben. Ha hosszú ideje biciklizik, észreveheti ezeket a változásokat a túrák során. Ha új kerékpározásról van szó, először írja le orvosával az edzésprogramot, majd tegyen további óvintézkedéseket.

A nap videója

Kényelmes utazás

Néhány idős ember inkább egy hátsó kerékpár háttámláját preferálja. Ha rendszeres, függőleges kerékpárt szeretne vezetni, győződjön meg róla, hogy az ülés kényelmes. Lehet, hogy szélesebb, több padded helyet szeretne, mint egy 20 éves. Azok az időskorúak, akiknek az egyensúlya megrázó, próbálhatják meg a háromkerekű kerékpárt.

Növelje a figyelmét

Lehet, hogy fiatalabb lovasként, a forgalomból kifelé húzva, sok órára lovagoltam, és kétszer nem gondolkodtam az útviszonyokról. De mivel a látás csökken és a csontok törékennyé válnak, a körültekintés gyakorlása megegyezhet a kerékpározás hosszabb élettartamával. Lehet, hogy korlátozza a lovaglás a nappali órákra, jó idő esetén. Biztonságosabb az elkülönített kerékpárutak kiválasztása, nem pedig a közlekedés. Rendszeresen keresse fel a szemész szakorvost és viseljen szemüveget, ha szükséges. Ha megnehezíti a saját kerékpár karbantartását, vigye el egy bicikliboltba, hogy felkészülhessen és biztonsági ellenőrzéseket végezhessen.