A legjobb italok, amikor betegednek

Ha rosszul érzi magát, a legjobb italok jobban érzik magukat fizikailag és pszichológiailag. Attól függően, hogy az influenza émelygése, a gyomorbetegség visszanyerése vagy a hidegfájás megnyugtatása, a legjobb ital az Ön hidratálásához, a tápanyagokhoz a tünetek enyhítéséhez és a gyors gyógyuláshoz.

A nap videója

Gyógytea

Egy csésze meleg gyógynövény segíthet enyhíteni számos betegség tüneteit, a gyomrotól a csúnya hidegig. A gyömbér tea enyhíti az émelygést, beleértve a reggeli betegséggel kapcsolatos kellemetlenséget. A kamilla tea enyhe virágos íze van, és segíthet megnyugtatni a gyomrot. Ha hideg van, a borsmenta vagy verbena teák segítenek abban, hogy hidratált maradjon, miközben száraz szájat frissít. A citrom hozzáadása a gyógyteákhoz további C-vitamint adhat, amely támogatja az immunrendszer működését. Adjon hozzá egy kanál mézet a teájához, hogy megkönnyebbüljön egy irritáló köhögésért.

Broth

A betegség csökkentheti az étvágyat, ami megnehezíti a tápláló ételek élvezetét. Egy csésze forró zöldség vagy csirkehéj biztosítja a szükséges vitaminokat, anélkül, hogy feltűnt volna, hogy kijusson a takaró alatt. Ezenkívül a leves felmelegszik és segít a hidratálásban - jó tulajdonságok, amikor az időjárás alatt vannak. Készítsen készletet a karcolásról, amikor jól vagy, és tartsa a fagyasztóban a leolvasztáshoz, amikor szüksége van rá. Vigyázzanak azonnali csomagolást a vészhelyzetekre.

Víz

A víz létfontosságú a legtöbb betegség visszanyeréséért. Segít a szervezet természetes méregtelenítő rendszereinek működésében, a sejtekből származó hulladék eltávolításával. Tartson egy kancsót szobahőmérsékleten az ágy közelében. Tartson vízforralót a tűzhelyen a gyógytea készítéséhez. Préseljük a citromot, a mészet vagy a narancslevet meleg vízbe, hogy adjunk hozzá ízesítőt és C-vitamint. Adjunk hozzá egy kanál melaszt vagy juharszirupot édességhez és további kalóriákhoz.

Juice

A gyümölcslevek frissen és táplálva lehetnek, ha rosszul érzi magát. A megfelelő kalóriát is biztosítanak, ha nincs étvágya. Drink citruslevek C-vitaminra. Válasszon zöldséglevet, például sárgarépa-gyömbért, paradicsom-fokhagymát vagy spenót-banánréteget, további egészségügyi előnyökhöz, például az A-vitaminhoz, magnéziumhoz és antioxidánsokhoz. Ha nem rendelkezik gyümölcscentrifugával, vásároljon 100% -os gyümölcslé keveréket hozzáadott édesítőszerrel a leginkább tápláló hatás érdekében.