Az ivózsírok előnyei az alvás előtt
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Kalória sűrűség
- Ha gyakran gyakorol és jó mennyiségű izomtömeggel rendelkezik, akkor gyors metabolizmusa van, amely gyakori éhségérzékenységet okoz. Ez kellemetlen lehet, ha az éhség sztrájk éjszaka, mivel kényelmetlen, hogy éjszaka felé kell ébredni és valamit megenni. Ha így tesz, akkor is zavarhatja a helyreállítást, és gátolhatja nyereségét, mivel az alvás az izomnövekedés szempontjából döntő fontosságú. Az izomtej magas zsírtartalmú és rostokat tartalmaz, amelyek mind tápanyagot jelentenek, ami segít az éhezésnek.
- Az alvás az izomgyógyulás és a növekedés alapvető eleme, de a megfelelő tápanyagokat kell a lehető legjobban kihasználni. Az izomlétrák mindegyike két gramm 32 gramm fehérjét tartalmaz, amely nélkülözhetetlen tápanyag az izomlazításban. A fehérje tartalmazza azokat a aminosavakat, amelyeket a szervezet az izomépítéshez használ, és elegendő fehérje fogyasztása létfontosságú az optimális eredmények eléréséhez. Ha nem tudtak elegendő fehérjét fogyasztani a nap folyamán, az izomtömeg fogyasztása az ágy előtt megnövelheti azt, és segíthet az izomnövekedésnek az egész éjszakában.
- A tesztoszteron az elsődleges férfi nemi hormon, és szerves része az izomépítés folyamatának. Ennek eredményeképpen a tesztoszteron-termelés elősegítése abban az időben, amikor az izom-visszanyerés és a növekedés - alvás közben - segít az edzés eredményeinek optimalizálásában. Az Izom Tej nagy mennyiségű D-vitamint tartalmaz, amely egy olyan tápanyag, amely segíthet a tesztoszteron termelésének növelésében, a 2011-es "Hormon és anyagcsere-kutatás" című tanulmány szerint."Ezenkívül az izomlétrának nagy a zsírja, ami egy tápanyag, amely elősegíti a tesztoszteron termelést, a 2006-os tanulmány szerint a Reproductive Biology folyóiratban.
A Muscle Milk a CytoSport cég által gyártott fehérjealapú kiegészítő, melynek célja, hogy" az életmód szerint ", a CytoSport szerint sok fehérjepor nagyrészt fehérjéket tartalmaz, az izomlétrák számos más tápanyagot tartalmaz, és nem csak a testmozgások, hanem az ágy előtt is el kell készülni. egyéb kiegészítők
A nap videója
Kalória sűrűség
Az izomlevet egy kalóriatartalmú termék, 150 ml kalóriával, vízzel keverve. a vállalat azt javasolja, hogy egyidejűleg vegyen be két termékcsomagot, amely 310 kalóriát biztosít, és két ajánlott 12 ounces sovány tej keverésével 430 kalóriával fehérje megrázódhat, és ha izomot szeretne kapni, kalóriatöbblet, tehát ha y ou egész nap nem evett elégetni, a 430 kalóriás rázás az alvás előtt segíthet a kalória igényeinek kielégítésében. Az izomlazító ital sokkal kényelmesebb, mint egy nagy étkezés előkészítése az ágy előtt, így hatékony módja annak, hogy fogyasztja a kalóriákat, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy megfeleljenek az izomnövelő céloknak.
Az éhezés megelőzéseHa gyakran gyakorol és jó mennyiségű izomtömeggel rendelkezik, akkor gyors metabolizmusa van, amely gyakori éhségérzékenységet okoz. Ez kellemetlen lehet, ha az éhség sztrájk éjszaka, mivel kényelmetlen, hogy éjszaka felé kell ébredni és valamit megenni. Ha így tesz, akkor is zavarhatja a helyreállítást, és gátolhatja nyereségét, mivel az alvás az izomnövekedés szempontjából döntő fontosságú. Az izomtej magas zsírtartalmú és rostokat tartalmaz, amelyek mind tápanyagot jelentenek, ami segít az éhezésnek.
IzomnövekedésAz alvás az izomgyógyulás és a növekedés alapvető eleme, de a megfelelő tápanyagokat kell a lehető legjobban kihasználni. Az izomlétrák mindegyike két gramm 32 gramm fehérjét tartalmaz, amely nélkülözhetetlen tápanyag az izomlazításban. A fehérje tartalmazza azokat a aminosavakat, amelyeket a szervezet az izomépítéshez használ, és elegendő fehérje fogyasztása létfontosságú az optimális eredmények eléréséhez. Ha nem tudtak elegendő fehérjét fogyasztani a nap folyamán, az izomtömeg fogyasztása az ágy előtt megnövelheti azt, és segíthet az izomnövekedésnek az egész éjszakában.
Javuló tesztoszteron termelés
