Banán és rizs hasmenés

Az orvosok gyakran javasolják a hasmenéses embereket banán és rizs fogyasztására a BRAT részeként - banán, rizs, alma, pirítós étrend. Bár nem kell korlátozódnia ezekre a tételekre, ezek az ételek segíthetnek a hasmenés helyreállításában, a FamilyDoctor szerint. org.

A nap videója

Segítség a hasmenés megállításában

Az egyszerű fehér rizs segíthet a hasmenés megállításában azáltal, hogy kötelező erőforrásként működik, és a székeket jobban szilárdvá teszi. A MedlinePlus fehér rizst és egyéb finom szemeket ajánlja a hasmenés helyett, a teljes szemek helyett, amelyek nehezen emészthető rostokat tartalmaznak. Néhány tanulmány a hasmenés során is megerősíti a rizs és a banán használatát, a 2007 júniusában "Gyakorlati gasztroenterológia" című cikk szerint. A rizs csökkentheti a széklet mennyiségét, javíthatja a hasmenés utáni rehidrációt és a főzött zöld banánt, valamint a rizs segíthet csökkenteni a széklet mennyiségét és megállítani a hasmenést hamarabb, mint a rizs diéta egyedül.

Tápanyagok biztosítása

A rizs és a banán alapvető tápanyagokat is tartalmaz, beleértve a szénhidrátokat is, hogy energiát biztosítsanak. A banán a hasmenés során cserélje ki a káliumot, és jelentős mennyiségű rostot, mangánt és B-6 és C vitamint is biztosít. A rizs segít Önnek a vas, mangán, szelén, folsav, niacin és tiamin igényeinek kielégítésére.

Egyéb jó ételek, hogy kipróbálhassák

Ha hasmenése van, kerülje az élelmiszereket magas zsírtartalmú vagy cukor, alkohol, szénsavas italok és koffein. Érdemes elkerülni a zöldségeket és a gyümölcsöket is, amelyek gáz- és tejtermékeket adnak, de csak akkor, ha rosszabbul érzik magukat. A burgonya jó választás, mivel káliumot adnak és viszonylag kellemetlenek. A sós ételek, például a leves vagy a perecek, segítenek pótolni az elektrolitokat, amelyeket elveszítenek a székletében. A főtt sárgarépát, cukkiniet, gombát, spárgát, garnélarákot és zöldbabot általában könnyű megemészteni. A bőr nélküli sült csirke, sütemények, tészta, zabpehely és palacsinta sok szirup nélkül is segíthet a hasmenés étrendjének körbevezetésében.

Használat hossza

Csak korlátozott étrendben maradjon, mint a BRAT diéta rövid ideig. Menj vissza rendszeres étrendjéhez, amint a gyomrod meg tudja elviselni, mivel a BRAT étrend nem tartalmaz elegendő mennyiséget az összes alapvető tápanyagból. A kalória, a fehérje, a rost, a kalcium és az A és B-12 vitaminok túl alacsonyak. A banán, a rizs, az almaszelet és a pirítós mellett a hasmenés során jól tolerálható egyéb ételeket is megkóstolhat, amelyek segítenek az esszenciális tápanyagok szélesebb skálájának elérésében.