Miért nem terhes nők emelnek nehéz tárgyakat?

Általános szabály, hogy jó ötlet, hogy elkerüljék a súlyos emelkedés a terhesség alatt." A Complete Idiot's Guide to Terhesség és Szülés ", akkor képesnek kell lennie arra, hogy emelje tárgyakat akár 25 font nélkül problémamentesen: alkalmi emelésre - nem hosszabb időn át tartósan - némely nők képesek kezelni akár 50 fontot is. a fizikai állapota és mennyit tudott emelni a terhesség előtt, ha kétségei vannak, ne emelje fel, beszélje meg kezelőorvosával, hogy meghatározza, mi a biztonság az Ön számára.

Videó a nap

fájdalom és sérülések

A terhesség alatt az izmok, az ínszalagok és az ízületek gyengülnek és lazábbak lesznek, ami megkönnyíti a sérülést, még akkor is, ha ugyanazokat a tevékenységeket végzi, mint a terhesség előtt. ha nehéz tárgyakat emelsz

Leesés

A terhesség előrehaladtával valószínűbb, hogy csökken. mert a súlypontod eltolódik, ahogy a hasa nagyobb lesz. Ha előre hajlik, hogy valami nehézséget vegyen fel, elveszítheti egyensúlyát és eshet. A csökkenés nagyon veszélyes a terhesség alatt, különösen a harmadik trimeszterben. A kemény esés a korai munkavégzésre vagy a baba sérülését okozhatja.

Biztonság

Néha nem lehet elkerülni a terhesség alatt a tárgyak emelését vagy hordozását. Például, ha leesne, vegye fel a kisgyermekét. "A teljes idióta terhesség és szülés" című útmutató azt ajánlja, hogy szüntesse meg a súlyos emelést - több mint 50 fontot. - a terhesség 20. hetét követően kérjen segítséget, ha az utolsó trimeszterében vagy. Ellenkező esetben győződjön meg arról, hogy a térdét hajlítsa, hogy vegyen fel valamit, és ne hajlítsa előre, hanem nyomást gyakoroljon a hátára.

Szakértői vélemény

Nem feltétlenül igaz, hogy a terhes nők nem emelhetnek nehéz tárgyakat. Mindez számos tényezőtől függ. A női egészségügyi szakértő Dr. Judith Reichman az NBC News online cikkében a terhes nőknek csökkenteniük kell a nehéz emelésüket, de nem feltétlenül kerülik el teljesen. Dr. Reichman 25 százalékkal javasolja a kapacitás csökkentését. Ez azt jelenti, hogy ha biztonságosan fel tudna emelni 50 fontot. terhesség előtt ne emelje fel a 37. 5 fontot sem. terhesség alatt.