Mit kell enni, ha fáj a torok és a köhögés?

Ez a bizsergő érzés a torka hátán kezdődik. Ezután a köhögés beült. A torokfájást és a köhögést leggyakrabban vírusfertőzések okozzák, mint például a hideg vagy az influenza. Kevésbé gyakoriak ezek a tünetek bakteriális fertőzés, például strep torok vagy sinusitis okozta. Bármi legyen is az oka, el kell döntenie, hogy mit kell tennie, hogy jobban érezze magát. Sajnos, semmi, amit eszel, a betegség gyorsabb lesz. Néhány étel és ital azonban segíthet a tünetek enyhítésében.

A nap videója

Komfort ételek

Ha torokfájdalmak vannak, még az egyszerű lenyelés is fájdalmas lehet. Az olyan ételek, amelyek megkarcolhatják vagy irritálhatják a torkukat, mint a pirítóst vagy a pattogatott kukoricát, a legjobb elkerülni, mivel súlyosbíthatja a fájdalmát. A puha, csúszós vagy nedves ételek könnyű elfogyasztása könnyebbé teheti a torok kellemetlenségét. A torokfájás kényelmes ételek közé tartozik például a jégkrém, az ízesített zselatin, az almaszelet, a zabpehely, a puding, a makaróni és a sajt, a burgonyapürét és a levest. A kemény cukorka vagy a köhögés cseppjeit is szívhatja, hogy megnyugtassa a torok fájdalmát és kapjon köhögést.

Folyadék

Fontos, hogy elegendő folyadékot kapj, amikor beteg vagy. A hidratált tartózkodás segít a torok nedvességének és a légutak váladékának vékonyá válásában, ami enyhítheti a tüneteit. A legjobb elkerülni az alkoholtartalmú italokat és a koffeinmentes italokat, mint a kóla, a fekete tea és a kávé, mivel tényleg többet dehidratálnak, nem kevesebbet. Tiszta folyadékok, mint a víz, a gyógynövény, a húsleves és a jégtakaró, jó választás. A sportitalok is rendben vannak. Csak kerülje el a piros színű ízeket, amelyek miatt a torkod sokkal gyulladottabbá válhat, akadályozva orvosának a betegség diagnosztizálására való képességét. Akár meleg, akár hűvös folyadékok nyugtatóbbak, személyes preferenciák kérdése.

Throat-Coating Substances

A demulzensek olyan folyadékok, amelyek nyugtató filmeket hoznak létre nyálkahártyán keresztül, például a torok bélését. A méz egy kiváló példa. Egy kanál méz lecsillapíthatja a nyakcsövet a torka hátulján és csökkenti a köhögést. Használhat mézet is, hogy édesítse a gyógyteákat, és segít a tünetek enyhítésében. A megalázó teák is fáj a torok fájdalmában. Egy 2003 áprilisában megjelent, a "The Journal of Alternative and Complementary Medicine" című tanulmány azt mutatta, hogy azok a személyek, akik egy csúszós szilával, az édesgyökérrel és a marshmallow gyökérrel (Throat Coat) készített csontos teát fogyasztottak, lényegesen kevesebb torokfájást tapasztalt lenyelés közben, inaktív italt kapott. A torokfájástól való megszabadulás 5 percen belül kezdődött, és 30 percig tartott azokban az emberekben, akik a csillapító teát ivották.

Figyelmeztetések és óvintézkedések

Bizonyos torokfájás és hideg gyógyszerek kockázatosak lehetnek a kisgyermekek számára.Az 1 évesnél fiatalabb csecsemők nem rendelkezhetnek mézzel a csecsemők botulizmusának veszélyével. A 4 évnél fiatalabb gyermekeknél nagyobb a kockázata a fulladásnak a köhögés és a kemény cukorka miatt. Beszélje meg gyermeke orvosát, ha nem biztos abban, hogy orvosolná.

Néha csak várni kell a betegségedet, amíg jobb vagy. Ha torokfájása és köhögése több mint 5-7 napig tart, forduljon orvosához, mert súlyosabb betegsége lehet. Ha azonnali orvosi ellátást igényel, akkor: - Csak a torok egyik oldala fáj. - A nyak dagadt. - Kiütés alakul ki. - A légzés nehéz vagy zajos, például zihálás vagy füttyentés.