Milyen sportok használják a nyakkendőt?

és az erő a gyűrődést használja a sebesség, a gyorsaság és a teljesítmény érdekében. Bizonyos sportok, amelyek magukban foglalják a sprintet és a robbanó erejét, nagyobb valószínűséggel vesznek részt a görcsös izomban.

A nap videója

A hamstring a comb hátsó részén helyezkedik el, és a fenéktől a térd felett halad. A térdcsuklót hajlítják, és a csigákkal együtt kiterjeszti a csípőt.

Sprint

Bár az összes futó függ a harisnyanadrágtól, a sprinter sikere nagymértékben függ a harisnyanadrágok egészségétől és erejétől. A hamstringet bármely sprint verseny kezdetén tesztelik, mert a robbanóerőnek szüksége van ahhoz, hogy az indítóblokkok ki legyenek hajtva. Ezután a versenyzőnek fel kell gyorsítania és fenntartania a sebességet a verseny során. A sprintek súlyzóképző erejüket erősítik, és rugalmasságukat rugalmasan tartják.

Olvass tovább: Hamsteners Vs. Kalandok

Labdarúgás

A labdarúgó-játékosoknak képesnek kell lenniük felgyorsítani és elérni a legmagasabb sebességet. Gyakran megváltoztatják az irányokat gyorsan, magasra ugrálnak, hogy elkapják a pályákat, és elnyeljék a hatalmas találatokat a játék során. Ez azt jelenti, hogy a hastáncok egészségétől és életképességétől függ.

Ahhoz, hogy egy sikeres futás sikeres legyen, például fel kell gyorsítania a múltbeli versenyzőket, és be kell lépnie a nyílt mezőbe, hogy nagy darabokat játsszon. A korábbi Detroit Lion Barry Sanders a labdarúgás történetében az egyik legveszélyesebb futóversenyként ismerik fel, mert képes megtörni a nagy játékot. A teljes lábszár ereje lehetővé tette, hogy kiugorjon a lehetséges kezelésekből, és hatalmas harisnyanadrágai lehetővé tették hosszú futások elvégzésére.

Úszás

Az úszás freestyle stroke-ja minden rúgástól függ a hármas izomtól. A hüvelykujj izomzatának kellően felmelegednie kell, ha bejut a medencébe, vagy veszélybe sodorja a görcsöket vagy a görcsök húzását.

Ha felmelegszik és készen áll arra, hogy edzést hajtson végre vagy versenyezzen egy eseményen, maga az úszás segít megerõsíteni a nyakkendõ izomot. Sok sportolók más sportokban úszni fognak, hogy segítsenek vagy megerõsítsék a nyakkendõ izmokat.

Kosárlabda

A robbanásveszélyes ugrás, ami kosárlabdázást eredményez, egy blokkolt lövést vagy egy kulcsos visszapattanást eredményez, gyakran a hamstring erőssége. Amikor a kosárlabda játékosok egy lábról ugrálnak, robbanásveszélyes mozgást használnak.

Ha azonban egy kosárlabda játékos használja a kétlábos ugrást - általában amikor a játékos a kosár alatt ültetik - a quadok, a gluteusok és a hátsó izmok átvesznek. A játékosnak erőteljesen és rugalmasan kell felépítenie a harisnyanadrágot az egylábas ugrás végrehajtása során, ami olyan gyakori, amikor a pályát a perem felé futja.

További információ: A kosárlabda felvétele során használt izmok