Mi az élelmiszer jó a Bradycardia számára?

A Bradycardia olyan szívverés, amely a normálisnál lassabb. Az impulzus kevesebb mint 60 ütés percenként általában aggodalomra ad okot, bár egyes fiatalok és képzett sportolók lassú impulzussal rendelkezhetnek, mert fizikailag illeszkednek. Számos oka van a bradycardianak, például a szívbetegségnek, az öregedésnek vagy a szív elektromos rendszerének problémáinak, de bizonyos esetekben az ok nem tűnik egyértelműnek. A diéta szerepet játszhat a bradycardiában. Forduljon orvoshoz vagy dietetikushoz, hogy meghatározza a legjobb étrendet az állapotodért.

A nap videója

Egészséges táplálkozás

Fontos, ha egészséges étrendet eszel, ha bradycardia van. A jó egészség kedvéért az étrendnek alacsony zsírokban kell lennie, és sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes gabonát kell tartalmaznia. Meg kell enni elegendő kalóriát a normális testsúly fenntartásához; túlsúlyos növelheti a szívbetegség kockázatát. Ha bradycardiát szed, mérsékelten kell fogyasztania az alkoholt, mivel a nehéz alkoholfogyasztás még rosszabbá teheti a betegséget.

Összes kalória

Bár a testsúlycsökkenés akkor ajánlott, ha túlsúlyos és bradycardiás, fontos, hogy ne hagyja túl alacsony a kalóriabevitel. A "Presse Médical" 1995. szeptemberi számában megjelent cikk arról számolt be, hogy a súlycsökkentő programban a serdülők bradycardia alakultak ki. A serdülők naponta kevesebb mint 1, 350 kalóriát fogyasztottak. A kutatók megjegyezték, hogy nagyon alacsony kalóriatartalmú diéták okoznak bradycardiát. A karcsú húsok, a tejtermékek, a tojás és a baromfi jó fehérje választás. Az olívaolaj jó mono-telített zsírokat biztosít, míg a gyümölcsök és zöldségek szénhidrátokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.

Elektrolitok

Az elektrolitok olyan ásványi anyagok, mint a nátrium, a kálium és a magnézium, amelyek elektromos töltést hordozhatnak. Szükségesek a megfelelő szívműködéshez. Hiányosságok, vagy a nátrium és a kálium feleslege szívritmuszavarokat okozhat - a szívverés mintázatában vagy sebességében bekövetkező változások. Ha alacsony a vér nátriumtartalma, orvosa korlátozhatja a folyadék bevitelét. Ha a vér káliumszintje magas, kerülje a magas káliumtartalmú ételeket, például a banánt, a squash és a lima babot.

Egész gabonák

Az egész szemek egy másik ételcsoport, amely javíthatja a szívedet. Az egész szemek csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát, csökkentsék koleszterinszintjét és segítsenek elveszíteni a hasi zsírt, a Johns Hopkins Medicine szerint. Az egész szemek tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat, valamint a rostban gazdag korpát. Az oldódó rost csökkenti a koleszterinszintet és az oldhatatlan rostot, így érzi magát teljesnek, így kevesebbet enni. Az egész szemek magukban foglalják a nátrium és a kálium ásványi anyagokat is, amelyek bradycardia esetén fontosak.Válasszon teljes kiőrlésű zab, búza, barna rizs, bulgur vagy hajdina.