Milyen hatása van a gyakorlatban a szén-dioxid mennyiségére?

Ha gyakorol, az izmok használata több energiát igényel. Amikor a testmozgás fenntartható, ezt a követelményt elsősorban aerob módon érik el. Az aerob energiatermelés az izmokban nagyobb gázcserét eredményez a tüdőben, mivel több oxigént veszünk be, és több szén-dioxidot szabadít fel. A vér szállítja ezeket az anyagcsereket a szövetekbe és a szövetekből.

A nap videója

Gázcsere a nyugalomban

Oxigén és széndioxid jelen vannak a légkörben. Az oxigén a levegő levegőjének 20,9 százalékát teszi ki, míg a szén-dioxid felszabadul. 03 százalék. Amikor lélegzik, ezeket a metabolikus gázokat átadja a légkör és a vér között a tüdejében. Az oxigén a vérbe mozdul, ami a szövetekbe szállítja, ahol felszabadítja az általad megett ételekből származó energiát. Ez szén-dioxid termelést eredményez, amelyet el kell távolítani. Pihenéskor minden percenként 3-5 ml oxigént fogyasztanak testtömeg kilogrammonként az energiaigény kielégítéséhez. Az izomrost típusát, a glikogéntartalmat, az étkezési zsírbevitelt, a képzést és a vérben lévő metabolitokat mind befolyásolja, hogy mekkora szén-dioxidot állít elő ezzel az oxigénfogyasztással. A legalacsonyabb mennyiség 0, 7 liter minden liter oxigénért, ha kizárólag zsírt éget.

Gázcsere gyakorlása közben

A testmozgás során a szervezetnek több energiára van szüksége, ami azt jelenti, hogy a szövetek több oxigént fogyasztanak, mint nyugalomban. Több oxigén fogyasztása azt jelenti, hogy szén-dioxidot is termel, mert az anyagcsere aránya emelkedik. A fogyasztott oxigénből előállított széndioxid aránya emelkedik a testmozgás során is, mivel a zsírtól a szénhidrát hasznosításig történik a váltás. A leginkább kihívásokkal teli munkakörülmények között kizárólag szénhidrátokat éget, és minden egyes liter oxigénért literenként 1 liter szén-dioxidot termel.

Nem metabolikus szén-dioxid

A pihentető és mérsékelt testmozgás során a tejsav nem növekszik az izmokban, mert mindazt, amit előállítottunk is használunk. Ha nagyobb kihívást jelentő munkamennyiséget ér el, a termelés túllépi a felhasználást, és a sav bejut a vérébe. Az egészséges pH fenntartásához a vérben lévő nátrium-hidrogén-karbonátot a leginkább tejsavval pufferoldva vízzel és széndioxiddal lebontva. Ez további szén-dioxidot eredményez, amelyet a véredben fel kell szabadítani.

Példa

Amikor 6 mph-ra ugrik, 10 másodperc szükséges. A nyugalmi oxigénigény 2-szerese, vagy percenként 35. 7 milliliter / kg. Ha ez egy nagyon nehéz ütem. Az izmok kizárólag szénhidrátokat égetnek és percenként 35,7 milliliter szén-dioxidot termelnek kilogrammonként.Ez minden percben 3 liter szén-dioxidot jelent, egy 185 fontos személy számára, aki ezt a tempót tartja. A kihívást jelentő gyakorlat a tejsav felhalmozódását és az azt követő szén-dioxid-pufferelést is eredményezné. Nem szokatlan, hogy további 0,1 liter szén-dioxidot állít elő minden liter liter oxigénért. Ez azt jelenti, hogy a teljes szén-dioxid-termelés egy 185 fontos személyi jogging-kal 6 mph lehet 3, 3 liter percenként.