Tricep tendon pops Amikor gyakorol

A triceps ín a kar hátsó részén található. A tépőzáras brachii izom a könyök hátához csatlakozik. A tricepsziás ínben fellépő hangok felismerése több oka lehet a kicsitől a súlyosig. A triceps ín áthelyezése a mozgásmozgások, mint a rúdcsúszás vagy a kötél lenyomása közben, csúfoló hangot eredményezhet, de kisebb, mint a teljes törött triceps ín komolyabb oka.

A nap videója

Triceps tendonitis

A triceps tendonitis a triceps ín gyulladása. Ez a körülmény akkor fordul elő, ha a PhysioAdvisor szerint a túlzott feszültség vagy erő a tricepszián keresztül ismétlődő mozdulatokon vagy súlyos súlyon helyezkedik el. com. A tricepsziás tendonitis tünetei: hangok, fájdalom a könyök hátán, fájdalom, tricepsz kiterjesztett gyakorlatok és enyhe duzzanat.

Ruptured Triceps Tendon

A ruptured triceps ín súlyos és ritka sérülés, a SportsMd. com. Ez magában foglalja az ín teljes szakadását, amely súlyos fájdalmat, duzzadást, korlátozott mobilitást és csúszó hangot jelent. Ezt a sérülést a súlyos súlyok emelése okozhatja a tenyér vagy könyök hosszabbításának gyakorlása során, amely a keze alá esik, vagy az ín túlzott használata a tricepszis gyakorlatokban.

Tricepszi tandíva sérülések kezelése

A triceps ínhártyagyulladás pihenő- és jégterápiával kezelhető. Az eltört tricepsz hasa azonban orvosi ellátást igényel. Szerint a SportsMd. com, a törött triceps inak jellemzően műtétet, immobilizációt és kiterjedt rehabilitációs programot igényel, különösen akkor, ha vissza akar térni sportoláshoz vagy sportoláshoz. Mindkét felszakadt inak és íngyulladás esetén olyan gyógyszerek, mint az ibuprofen, felírhatók a fájdalom és a gyulladás enyhítésére.

A popping egyéb okai

A tricepszi ín pattanásának kevésbé súlyos oka az ín helyzetének változása. A Kongresszusi Könyvtár "Mindennapi Misztériumok" szerint, amikor egy közös mozog, az ín pókháló hangot kelthet, amikor visszatér eredeti helyzetébe. Ezenkívül az ínszalagok húzódhatnak, és csúszó hangot okozhatnak, amikor a kötés elmozdul.

Figyelem

Ha a popping okoz fájdalmat, forduljon orvoshoz. Az orvosnak ellenőriznie kell a könyökét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a fájdalmat nem súlyos sérülések okozzák, mint az íntünet vagy a törött ín. Ezenkívül, ha ugyanazok a gyakorlatok során továbbra is tapasztalja a popping hangokat, ellenőrizze orvosával, hogy folytatja-e ezeket a gyakorlatokat, vagy biztonságosabb alternatívákat talál-e.