Tippek a megfelelő magasságra egy nehéz zacskóba
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Nehéz táskák és boxtechnika
- Ha nem rendelkezik erős gerendával vagy mennyezettel, amely 70 kg-ot és 100 fontot képes alátámasztani, akkor minden rezgésnél rezgéshez szüksége lehet egy freestanding nehézzsákra egy mennyezeti zsák. Lehetséges, hogy egy nagy zsákot és láncot kopognak a mennyezetről egy erős ütővel, amely károsíthatja a mennyezetet vagy a gerendát, amelyről a táska lóg.
- A nehéz táska megfelelő magasságának meghatározására egy megközelítés az, hogy a táska tetejét a fej tetejével hozzák össze. A bokszolás szabályai és taktikai megközelítése előnyben részesítik az ellenfél fejének a kieséses sztrájkot, így érthető, hogy a nehéz zacskót egy olyan magasságban akasztja fel, ahol könnyű gyakorolni a célt a fejmagasságban. Azonban, ha a táska alja visszahúzódik, amikor eltalálja a táskát, akkor ki kell állítania. Amikor a táska a megfelelő magasságban lóg, az egész táska visszacsúsztatható a lyukakkal.
- Minden lyukasztó táska "édes folt", vagy optimális hely a legtöbb ütéshez. Ha a lyukad éri el az édes pontot, túl sok ellenállást fog érezni. Ha a lyukasztás az édes folt felett helyezkedik el, akkor a táska hátrafelé mozog. Ha az ütőd éppen az édes helyre kerül, a zsákot visszaütik, éppen úgy, mint egy ellenfelet, amely hátrahúzódik egy hatékony ütő erejéből. A legtöbb nehéz táska gyártó a címkén elhelyezi a címkét a táskában lévő édes helyen, ezért ha a címkét a szeme szintje alá akasztja, könnyen és következetesen megtalálhatja az édes helyet. Azáltal, hogy helyes technikával helyezi a lyukakat ezen a pontos helyszínen, megtanulhatja, hogyan érje el a kieséses teljesítményt.
Az erős magasságban lévõ nagy zsák megfelelõen reagál a tényleges ellenfélhez hasonló ütésekre, értékes visszajelzést adva a gyakorlat során. Mivel a nehézzsák fontos eszköz a helyes technika megtanulásához, feltétlenül fel kell függeszteni, hogy következetesen reagáljon a helyes lyukasztásra.
A nap videója
Nehéz táskák és boxtechnika
A nehéz zacskó elsősorban érzéssel segíti a lyukasztási technikát. Amikor a bokszoló a helyes pontra és a megfelelő pontra kapcsolódik a zsákhoz, és az emberi ellenfeleknek egy effektív ütést eredményez, akkor ugyanolyan érzést kell éreznie, hogy sztrájkolja a zsákot, mintha sztrájkolná az embert. A fej magasságában lévő lyukaknak a táskát hátrafelé kell mozdulniuk, míg a test magasságához ütközőnek egy kicsit ellen kell állnia az erőnek. Akárhogy is, a zsák ne mozduljon túlságosan, vagy ne érezze túl puha vagy túl kemény, amikor megüt. A tasak magassága mindezen tényezőket érinti.
Ha nem rendelkezik erős gerendával vagy mennyezettel, amely 70 kg-ot és 100 fontot képes alátámasztani, akkor minden rezgésnél rezgéshez szüksége lehet egy freestanding nehézzsákra egy mennyezeti zsák. Lehetséges, hogy egy nagy zsákot és láncot kopognak a mennyezetről egy erős ütővel, amely károsíthatja a mennyezetet vagy a gerendát, amelyről a táska lóg.
A fejmagasság megközelítéseA nehéz táska megfelelő magasságának meghatározására egy megközelítés az, hogy a táska tetejét a fej tetejével hozzák össze. A bokszolás szabályai és taktikai megközelítése előnyben részesítik az ellenfél fejének a kieséses sztrájkot, így érthető, hogy a nehéz zacskót egy olyan magasságban akasztja fel, ahol könnyű gyakorolni a célt a fejmagasságban. Azonban, ha a táska alja visszahúzódik, amikor eltalálja a táskát, akkor ki kell állítania. Amikor a táska a megfelelő magasságban lóg, az egész táska visszacsúsztatható a lyukakkal.
A Sweet Spot keresése
