ÚSzás a scoliosis gyakorlására

A gerinc görbületét eredményező scoliosis súlyossága enyhe vagy súlyos lehet. Bár egyesek nagyon fiatal korban szkolózis alakulnak ki, leggyakrabban a pubertás előtt kezdődik, a növekedési idők folyamán. A súlyos scoliosis esetek letilthatják, és befolyásolhatják az embernek a járóképességet, a futást, vagy akár a lélegzést, amikor a gerinc a bordákon a szívet és a tüdőket nyomja. Többféle edzés, beleértve az úszást is, előnyös a scoliosisban szenvedő személy számára.

A nap videója

Úszás előnyei

Az úszás hasznos jótékony hatással van a scoliosisban szenvedőknek, mert a mozgások nem erõsödnek és kevésbé nyom a gerincre. Az úszás felhajtóerőt hoz létre, ami csökkenti a szervezeten ható testtömeg-erőket. A víz ellenállóképességet is nyújt, ami az izmok működését és az állóképességet és rugalmasságot javítja. A scoliosis úszás segíthet a karjaid, lábaink és hátsó izmok felépítésében, ami javíthatja az egyensúlyát és az izom erejét.

Nehézség

Attól függően, hogy milyen súlyos a scoliosis, úszás lehet nehéz. A legtöbb scoliosisos ember részt vehet a sportban, bár bizonyos mozdulatok nehézségekbe ütközhetnek az érintett izmok miatt. Ezenkívül azoknál a betegeknél, akiknél a súlyos scoliosis befolyásolja a tüdőt, versenyképes vagy hosszú távú úszás nehéz lehet a tüdőkapacitás csökkenése miatt. Néhány úszási stroke kezdetben kemény lehet, ha a hát- és a karizmokat használja, de a legtöbb scoliosisos beteg úszni tud, még módosított mozgások esetén is.

Megfontolások

Bár az úszás jó lehet az Ön számára, ha van scoliosis, ez nem változtatja meg a gerinc alakját. Az olyan kezelések, mint a háttámlák vagy a műtét segíthetnek megakadályozni a gerinc további görbülését és az állapot romlását. Ha vissza kell húzódnia a gerincre, akkor el kell távolítania az úszáshoz. Ezenkívül ha a hátfájásod a scoliosishoz társul, a hátsó izmok használatával, míg az úszás némi kényelmetlenséget okozhat vagy nem segíthet. Beszéljen orvosával vagy fizikai terapeutajával az úszás előnyeiről az Ön állapotára vonatkozóan.