Izzadt lábak és kezek jóga alatt

A ragacsos matracnak csak a ragadósnak kell lennie. Ez segít megállni, de néha a tapadás nem egyezik a izzadt kéz és lábakkal. A kevésbé frusztráló, mint a csúszás és a csúszás a jóga gyakorlása során.

A nap videója

Ha részleges egy folyó osztály, különösen egy kis hőségben, akkor nehéz lesz a verejtékmirigyeket kikapcsolni. Ehelyett használja a tartozékokat, hogy felszívja a verejték egy részét, hogy egyensúlyba hozza a Down Dog és a Warrior biztonságos bizalmat.

Mi van ezekkel az izzadságjegyekkel?

Lehet, hogy normális esetben verejtünk egy kis extraet a keze és a lábain keresztül, ha egy forró szobában vagy egy különösen szigorú áramláson mennek keresztül. Ha azonban úgy érzi, hogy a verejtékezés abnormális, szenvedhet pálma hyperhidrosisban. A Hyperhidrosis Központ jelentése szerint az állapot a lakosság 1-2% -át érinti. Ha az izzadt kezek és lábak jobban érintik a jóga gyakorlatot, és zavarják a mindennapi működését, keresse fel orvosát, hogy megbeszéljék a probléma orvosi megoldásait.

Forró jóga előnyei Izzadságcsillapító törölközők

Néha olyan izzadt, hogy önmagában nem támaszkodhat magára. Használjon jóga törölközőt, hogy hozzáadjon egy újabb abszorpciós réteget a gyakorlatához. Ezek a speciálisan elkészített törölközők izzadsággátló anyagból készülnek, amely még nedves állapotban is tartós marad. Az egyik oldalon olyan nubby bitek találhatók, amelyek megragadják a matracot, így a fürdőkendővel ellentétben maradnak, amikor állva tartják őket.

Jóga törölköző használatához helyezzük le a szőnyegre, és vizet használjunk, hogy kezét és lábát kezeljük. Még akkor is, ha izzad, tartsa szilárdan a pózodban.

->

Egy kézzel törölhető törlőkendőt is készítenek. Photo Credit: liza5450 / iStock / Getty Images

Ha nem szeretné használni a teljes méretű törölközőt, tartson kisebb méretű kézzel a szőnyeg tetején. Ezek a mikroszálas törölközők ugyanazzal a törülközőkkel készülnek, mint a teljes méretűek, de nem olyan drágák, és nem hordoznak nehézséget. Használja a verejtékszerű lábakat és a kezeket a testhelyzetek vagy áramlások törléséhez.

Jóga kesztyűk és zoknik

Egy pár téli ujjatlan sapkát és csúszós zoknit viselhet az izzadságod, de nem segít megelőzni a szőnyegcsúszást. Ráadásul csak forróbbak és piszkosak lesznek!

De sok gyártó jóga-specifikus kesztyűt és zoknit készít, amelyek tökéletesek, ha túlzottan izzadnak a keze és a lábai között. Általában vékony anyagból készülnek, amely elnyeli az extra verejtéket, és apró csomók PVC-vel (vagy vinilrel) rendelkezik a lábujjak, a talpak, a tenyér és az ujjak nyomási pontjain. Ön viseli őket a gyakorlat során; annyira gúnyosak, hogy egyesek úgy találják, hogy csupasz padlón keresztül gyakorolhatnak matrac nélkül.

A jobb matrac

A jóga szőnyegek különböző típusú, különböző anyagokból készülnek. Néhány leggyakrabban PVC-ből készült, ami különösen csúszós lehet, különösen akkor, ha először kicsomagolja. A gyártók bevonják őket egy tartósítószerrel, hogy megakadályozzák a polcokon való megalázást, de ez a kezelés csúszik, ha a verejtékezés legcsekélyebb jele. Tehát alaposan meg kell tisztítani a jóga szőnyegét, mielőtt az első használat előtt elengedhetetlen a tartósító felületének lebontásához. Néha egy vízzel készített spritz és néhány csepp illóolaj elegendő. Egyes szőnyegeknél a sós vízkezeléssel egy kicsit nagyobb méretre van szükség.

->

A PVC szőnyegek csúszósodnak, amikor izzad. Photo Credit: burcuys / iStock / Getty Images

Ha a verejtékeny kezei a PVC-t túlságosan csúszósak, függetlenül attól, hogy a szőnyegben töröttek-e, válasszon egy másik anyagból készült szőnyeget. A természetes gumi vagy jádeumból készült matracok gyakran enyhén megfogóbb felületet biztosítanak, és izzadt kéz és lábakkal küzdenek.

További információ:

A jó módja a jóga mategének tisztításához