A nitrogén-monoxid-termelést növelő kiegészítők és élelmiszerek

A nitrogén-oxid fontos anyag a szív- és érrendszeri egészséghez. A nitrogén-oxid olyan gáz, amely ellazítja és kiszélesíti az ereket, csökkenti a vérnyomást és növeli a véráramlást. A nitrogén-monoxid fokozott termelése védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségek és a merevedési zavarok ellen. Az arginin és a citrullin két aminosav, amelyek fontos szerepet játszanak a nitrogén-monoxid termelődésében. Beszélje meg kezelőorvosával a nitrogén-monoxid-termelést fokozó kiegészítőket és ételeket.

Arginin

Az arginin egy félig esszenciális aminosav gyermekek, akiket élelmiszerekből és felnőttek számára kell a testben előállítani. Az arginin a nitrogén-monoxid prekurzora. Az arginin táplálékkifogyasztása az élelmiszerből és a táplálékkiegészítőkből fokozza a nitrogén-monoxid-termelést. Az arginin-kiegészítők alkalmazása javítja a vérnyomást és véráramlást, és csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. A milánói San Raffaele Tudományos Intézet kutatói 2009 szeptemberében értékelték az arginin-kiegészítés hatását a szív- és érrendszeri betegségben szenvedő, nem kezelt betegeken, a "Metabolizmus: Klinikai és Kísérleti" című tanulmány szerint. A tudósok azt találták, hogy az arginin-kiegészítők növelik a nitrogén-monoxid a Citrulline

A Citrulline növeli a nitrogén-monoxid-termelést az argininszint emelésével, ami viszont nitrogén-oxidokká alakul át. vérnyomás A Florida State University Tallahassee-i tudósai szerint az orális citrulinnal végzett kiegészítés csökkenti a vérnyomást, az amerikai Journal of Hypertension című tanulmány szerint 2010 januárjában. Az eredmények azt mutatják, hogy a citrullin csökkenti a vérnyomást mind a brachialis artériában a felső kar és aorta artéria, amely vért szállít a szívből a testbe Ez a megállapítás azért fontos, mert az aorta vérnyomása jobban tükrözi a szív-érrendszeri kockázatot, mint a brachiális vérnyomást, ami könnyebben mérhető és a hagyományosabb mérés.

Pisztácia Nuts

Az arginin megtalálható húsban, halban, tejben, tojásban, diófélékben, magokban, teljes kiőrlésű gabonákban, csokoládéban, ropogósban és hüvelyesekben, különösen szójában; a kutatás azonban korlátozott az arginin tartalmú élelmiszerek bemutatására, ami növeli a nitrogén-oxid termelést. A pisztácia-dió magas koncentrációban tartalmaz arginint, növeli a nitrogén-monoxid-termelést, és segíthet a merevedési zavarban szenvedő férfiaknak. A hepatitisz-diszfunkció a nitrogén-monoxid-termelés alacsony szintjéhez kapcsolódik, részben az étrendi argininhiány miatt, a japán Tokyo Orvosi és Fogorvosi Egyetem kutatóinak kutatása szerint, amelyet 2008 februárjában közzétettek az International Journal of Urologyban.A törökországi Ankara-i Atatürk Oktató és Kutató Kórház tudósai azt találták, hogy az Antep pisztáciát fogyasztó, összehúzódott, merevedési zavarban szenvedő férjek, a "Nemzetközi Journal of Impotence Research" január / februári számában publikált kutatás szerint a mellékhatások nélkül javítják az erekciós funkciót, 2011-ben. Az eredmények azt is mutatják, hogy a pisztácia alacsonyabb vér koleszterinszintet és zsírt mutat, és javítja a szív-érrendszeri egészséget.

Görögdinnye

A citrulint uborka és dinnye, például görögdinnye és sárgadinnye található; azonban a kutatás korlátozott a citrulintartalmú élelmiszerek bemutatására, ami növeli a nitrogén-oxid termelést. A görögdinnye, beleértve a húst és a héjat, citrullin gazdag forrása. A görögdinnye táplálékbevitelének növelése növeli a nitrogén-monoxid-termelést, és csökkentheti a szív-érrendszeri kockázati tényezők vérkoncentrációját. A College A & M Egyetem kutatói felfedezték, hogy a görögdinnye rózsalé növeli az arginin vérkoncentrációját, javítja a véredény relaxációját és csökkenti a cukor-, zsír- és dimetil-argininek vércukor-koncentrációját, olyan anyagokat, amelyek növelik az ateroszklerózis kockázatát, Journal of Nutrition "címmel 2007. decemberében.