Gyomortartalmak és zabpehely
Tartalomjegyzék:
- Szénhidrátok és gáz
- A gyomrod és a vékonybél nem szünteti meg teljesen a szénhidrátokat, vagy cukrot, keményítőt és rostot az élelmiszerekben. A szénhidrátok a vastagbélbe utaznak, ahol a baktériumok folytatják az emésztési folyamatot. A baktériumok felszabadítják a gázt melléktermékként. A gáz tünetei közé tartoznak a burping, a flatulencia, a puffadás és a gyomorfájdalom. A National Digestive Diseases Information Clearinghouse szerint a teljes kiőrlésű gabonák - köztük a zabpehely - számos okból a gáz gyakori okai.
- Az oldható rost, a növényekből származó szénhidrát segít megőrizni az egészséges testsúlyt, megelőzni a szívbetegségeket és cukorbetegségeket, valamint a székrekedés és a divertikulitis kezelésére. Az oldódó szálak vízbe merülnek, gélre fordulnak, és lelassítják az emésztést, ami miatt gyomor görcsök, gáz és puffadás jelentkezhet. Ez csökken attól, hogy a szervezetben lévő baktériumok alkalmazkodjanak több rosthoz. A zabpehely kiváló forrása az oldható rostoknak. Növelje fokozatosan néhány hétig a zablisztet, hogy elkerülje a gyomorproblémákat és igyon sok vizet, ami segít az emésztőrendszeren keresztül mozgatni a rostokat.
- Ha Önnek zabszúságérzékenységet vagy allergiát szenvednek, akkor az étkezés után is előfordulhat emésztési zavarok, beleértve a görcsöt, puffadást, gázt, émelygést, hányást és gyomorfájást. Az allergia miatt a szervezet hibás a zabban a fehérjét valami ártalmas és ellenanyagot termel. Ha intoleráns vagy, zab begyúrja az emésztőrendszert, és a tünetek nem jelennek meg több órán keresztül. Az ételallergiák minden alkalommal okoznak tüneteket, amikor az étel elfogy, ezért elkerüljük a zabot, ha allergiás vagy rájuk. Az élelmiszer-intolerancia dózisfüggő, és lehet, hogy kisebb mennyiségben zabat zabadhat anélkül, hogy hasi kellemetlenséget tapasztalna.
- A zab allergia nem gyakori, de ha búza allergiája van, akkor a reggeli tészta zabpehely után gyomor görcsöket tapasztalhat, mivel a zabot és a búzát általában ugyanabban a létesítményben dolgozzák fel. A lisztérzékenységben szenvedő emberek nem képesek enni glutént, fehérjét szemekbe. A zab nem tartalmaz glutént, de ha búzával szennyezettek, gyomor görcsöket fejlesztenek ki étkezés után.Ön is allergiás lehet az adalékokra egyes zabliszttermékekben. Vásároljon 100 százalékos zabot, mint a zabpehelyet, amely hozzáadott cukrot, élelmiszert és gyümölcsöt tartalmaz.
A zabpehely kiváló választás a reggelihez, amely fontos tápanyagokat és kevés kalóriát biztosít, miközben hosszabb ideig érzi magát. Ha a reggeli zabpehely ad gyomor görcsöket, feltételezheti, hogy allergia miatt van, és hajlamos arra, hogy feladja ezt az egészséges táplálékot. De a zabra történő allergiás reakció ritka, ami csak az amerikaiak 2 százalékát érinti. A gyomrod érzékeny lehet a zabpehely egyes összetevőire, de ha testének időtartamát fokozza, és fokozatosan hozzáadja a zabpehelyet a táplálékhoz, akkor tünetei fokozatosan eltűnnek.
Szénhidrátok és gáz
A gyomrod és a vékonybél nem szünteti meg teljesen a szénhidrátokat, vagy cukrot, keményítőt és rostot az élelmiszerekben. A szénhidrátok a vastagbélbe utaznak, ahol a baktériumok folytatják az emésztési folyamatot. A baktériumok felszabadítják a gázt melléktermékként. A gáz tünetei közé tartoznak a burping, a flatulencia, a puffadás és a gyomorfájdalom. A National Digestive Diseases Information Clearinghouse szerint a teljes kiőrlésű gabonák - köztük a zabpehely - számos okból a gáz gyakori okai.
FiberAz oldható rost, a növényekből származó szénhidrát segít megőrizni az egészséges testsúlyt, megelőzni a szívbetegségeket és cukorbetegségeket, valamint a székrekedés és a divertikulitis kezelésére. Az oldódó szálak vízbe merülnek, gélre fordulnak, és lelassítják az emésztést, ami miatt gyomor görcsök, gáz és puffadás jelentkezhet. Ez csökken attól, hogy a szervezetben lévő baktériumok alkalmazkodjanak több rosthoz. A zabpehely kiváló forrása az oldható rostoknak. Növelje fokozatosan néhány hétig a zablisztet, hogy elkerülje a gyomorproblémákat és igyon sok vizet, ami segít az emésztőrendszeren keresztül mozgatni a rostokat.
Zab IntoleranciaHa Önnek zabszúságérzékenységet vagy allergiát szenvednek, akkor az étkezés után is előfordulhat emésztési zavarok, beleértve a görcsöt, puffadást, gázt, émelygést, hányást és gyomorfájást. Az allergia miatt a szervezet hibás a zabban a fehérjét valami ártalmas és ellenanyagot termel. Ha intoleráns vagy, zab begyúrja az emésztőrendszert, és a tünetek nem jelennek meg több órán keresztül. Az ételallergiák minden alkalommal okoznak tüneteket, amikor az étel elfogy, ezért elkerüljük a zabot, ha allergiás vagy rájuk. Az élelmiszer-intolerancia dózisfüggő, és lehet, hogy kisebb mennyiségben zabat zabadhat anélkül, hogy hasi kellemetlenséget tapasztalna.
Búza allergia
