Biztonság Rugby
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- A kezelése> A kezelések során a rögbi kapcsolatpontja alacsonyabb, mint a labdarúgásban. A combterület a rögbi célpontja, amely megtartja a labdavasléta vállát és az egyenletből a harc közben. A rögbi játékosok is megtanulják választani egy biztos ütközés helyett egy nagy ütközést, amelyet a futballisták gyakran kedvelnek. A rögbi játékosoknak bizonyítaniuk kell a megfelelő térhódítási technikákat, majd sétálni, majd kocogni, mielőtt megengedhetik, hogy előrelépjenek a futás közben. Emellett a kelet-pennsylvaniai Pennsylvania Rugby Union szerint nem engedélyezett egy másik játékos felemelése és süllyedése.
- Egy rögbi játékosnak nem szabad megütnie egy játékost a másik csapatból, hacsak a játékos nem kapja meg a labdát, nem hordozza a labdát, vagy közvetlenül részt vesz a birtoklás megszerzésében a labdát. Ez azt jelenti, hogy a játékosoknak sokkal jobb az ötlete, hogy mikor és honnan jönnek kapcsolat, mint a futballisták. A futballisták bármikor és sok irányból üthetnek egymással.
- A rögbi játékosok nem viselnek teljes párnázást és sisakokat, mint a labdarúgásban, de a játékosoknak rögtönzött rugby csizmákra van szükségük a megfelelő fogáshoz, és viselniük kell a fejvédőt, a talp és a vállvédőt, az alkar őröket , és a szájvédők.
- A rögbi játékosoknak a kondicionálásra kell összpontosítaniuk a sérülés elkerülése érdekében, a Safe Sport webhely szerint. A rögbi sérüléseinek többsége a mérkőzés utolsó harmadában fordul elő, amikor a fáradtság be van kapcsolva. A játékosoknak az erőnlétet és erősséget kell fókuszálnia, a vonagló táblákon a koordináció erősítésére, az egylábú erősítő mozdulatokra, például az egylábas guggolásra, a munkára a sprintelésre és a robbanóanyag-erőkifejtésre, valamint a hamstring erejére és állapotára. A játékosoknak rendelkezniük kell mind a szezonon kívül, mind a szezonban.
Az emberek gyakran úgy gondolják a rögbi mint "labdarúgás a párnák nélkül", de a labdarúgás ütközéseket okoz, míg a rögbi kapcsolatba lép. Valójában a játékosoknak a biztonságos kapcsolatfelvételre való tanítása a sport központi eleme, mondja Mathew Brown "Rugby for Dummies". "
A nap videója
A kezelése> A kezelések során a rögbi kapcsolatpontja alacsonyabb, mint a labdarúgásban. A combterület a rögbi célpontja, amely megtartja a labdavasléta vállát és az egyenletből a harc közben. A rögbi játékosok is megtanulják választani egy biztos ütközés helyett egy nagy ütközést, amelyet a futballisták gyakran kedvelnek. A rögbi játékosoknak bizonyítaniuk kell a megfelelő térhódítási technikákat, majd sétálni, majd kocogni, mielőtt megengedhetik, hogy előrelépjenek a futás közben. Emellett a kelet-pennsylvaniai Pennsylvania Rugby Union szerint nem engedélyezett egy másik játékos felemelése és süllyedése.
ÜtésEgy rögbi játékosnak nem szabad megütnie egy játékost a másik csapatból, hacsak a játékos nem kapja meg a labdát, nem hordozza a labdát, vagy közvetlenül részt vesz a birtoklás megszerzésében a labdát. Ez azt jelenti, hogy a játékosoknak sokkal jobb az ötlete, hogy mikor és honnan jönnek kapcsolat, mint a futballisták. A futballisták bármikor és sok irányból üthetnek egymással.
GearA rögbi játékosok nem viselnek teljes párnázást és sisakokat, mint a labdarúgásban, de a játékosoknak rögtönzött rugby csizmákra van szükségük a megfelelő fogáshoz, és viselniük kell a fejvédőt, a talp és a vállvédőt, az alkar őröket, és a szájvédők.
Képzés
A rögbi játékosoknak a kondicionálásra kell összpontosítaniuk a sérülés elkerülése érdekében, a Safe Sport webhely szerint. A rögbi sérüléseinek többsége a mérkőzés utolsó harmadában fordul elő, amikor a fáradtság be van kapcsolva. A játékosoknak az erőnlétet és erősséget kell fókuszálnia, a vonagló táblákon a koordináció erősítésére, az egylábú erősítő mozdulatokra, például az egylábas guggolásra, a munkára a sprintelésre és a robbanóanyag-erőkifejtésre, valamint a hamstring erejére és állapotára. A játékosoknak rendelkezniük kell mind a szezonon kívül, mind a szezonban.
