Sacrum Pain while pregnant
Tartalomjegyzék:
A sacrum egy háromszög alakú csont, amely a medence hátsó részének két felét alkotja. Az Ön sacrumja a gerinc alsó része, és kiterjeszkedik a farokba. A szakrális régió fájdalmai, vagy a hátsó medencei fájdalom egy alsó-hátfájás egyik formája, amely nagyon gyakori a terhesség alatt, és rendszerint 5-7. Hónapban jelentkezik, a fizikai terapeuta Linda Sawyer a gerinc-egészségügy egyik cikkében.
Aznapi videó
Alsó hátfájás
A hátfájás nem egyedülálló a terhes nőknek, és valójában nagyon gyakori az általános lakosság körében. Sawyer azt jelzi, hogy azok a nők, akiknek a korábbi háttámlákkal kapcsolatos problémái vannak, nagyobb valószínűséggel viselkednek a terhesség alatt. A Cleveland-klinika szerint az alsó-hátfájás leggyakoribb oka az alsó háta hátát támogató izmok túlterhelése vagy sérülése. Egyéb okok közé tartozik a rossz testtartás, hosszú ideig állva és ülve, helytelen emeléssel és túlsúlyossággal. Az alsó-hátfájás kezelése az októl függ és a fájdalom csökkenthető a ravaszt kijavításával. Például, ha az alsó háta fájdalmának helytelen emelése okozza, tanulja meg megfelelően felemelni.
A mellkasi kismedencei fájdalom terhesség alatt
A medence hátsó részén a mellkasi fájdalom érezhető. A fájdalom a derékvonal alatt és oldalán helyezkedik el, és / vagy a derékvonal alatt a farokcsont egyik oldalán, amely a szakrális terület. Sawyer szerint a hátsó medencei fájdalom a terhesség alatti hátfájás nagyon gyakori fajtája. Ez a fajta fájdalom kiterjedhet a fenékedre és a comb felső részébe. Ön is tapasztalhatja a reggeli merevséget és a pubikus fájdalmat a hátsó medencei fájdalom.
Okok
A hátsó medencei fájdalom terhességi okai közé tartoznak a testsúly és a test eloszlása, az izmok fáradása és egyensúlyhiánya, a hormonszint emelkedése, a lépcsőfokok felmászása, az ágyban történő gördülés, a mozgás megváltozása, és az autóból kifelé hajolva, csavarodva, felemelve, séta és futás közben. Önnek nagyobb a veszélye a terhességi medencei fájdalom kialakulásának, ha gyakran tartózkodik egy pozícióban hosszabb ideig. Például, ha van olyan munkája, amely megköveteli, hogy hosszú ideig tartózkodjon egy helyen.
Kezelés
A terhesség alatti hátfájás kezelése általában nem sebészeti, és magában foglalja a testmozgást és a helyes testtartást és testmozgást. Kezelőorvosa terhességi gyakorlatokkal és terhesség alatti hátfájással kapcsolatos megfelelő kezelésekkel ismerkedhet meg egy fizikus terapeutával.
