Túlságosan sok kalciumot vesz fel kockázatos terhesség alatt

A nem megfelelő mennyiségű kalcium a terhesség alatt rossz lehet mind a magzat, mind a baba számára, de a felesleges kalcium is súlyos következményekhez vezethet. Az Országos Akadémiák Élelmiszer- és Táplálkozási Tanácsa a terhesség alatti nők esetében a tolerancia felső beviteli szintjét vagy az UL-t 3 000 mg-ot, a 19. életévüket be nem töltött és alatta lévő terhes nők esetében pedig 2, 500 mg-ot javasol. Az ezeken túlmutató kalciummennyiségek megzavarhatják más ásványi anyagok felszívódását, megnehezíthetik a normális terhességi tüneteket, és hosszú távon hatnak a szervezetre és a csecsemőre.

A nap videója

Egyéb ásványi anyagok hiánya

Bár túl sok D-vitamin okozza a kalciumbevitel szükségtelen növekedését, a kalcium túladagolása akadályozhatja a felszívódó vas és cink mennyiségét a tested által. A legtöbb várandós nő köteles további vas- és cink-kiegészítőket felvenni, mivel mindkettő elengedhetetlen a baba kialakulásához. A vörösvérsejtek megnövekedett termeléséhez és a magzat és a placenta megfelelő oxigénszállításához vas szükséges. A cink elengedhetetlen a termékenység és a baba körmeinek, hajának, bőrének és szemének egészséges növekedéséhez. Azonban további vizsgálatokat kell végezni a kalciumnak a vas és cink felszívódásának beavatkozásával kapcsolatban, mégis arra kell törekedni, hogy teljes mértékben meg lehessen állapítani, hogy a súlyos kalcium okozza ezt a hiányt vasban és cinkben.

Súlyos székrekedés

A székrekedés gyakran a terhes nők körében tapasztalható, mivel a terhességi hormonok a bélizomzat relaxálódását okozhatják, és késleltethetik az élelmiszer feldolgozását a szervezetben. Ennek következtében a kalcium túladagolása súlyosbíthatja a székrekedést, mivel a kalcium-karbonát csökkentheti a bélmozgások gyakoriságát, csökkentve a kiszáradás iránti igényt. Ezenkívül a kalcium-karbonát gátolja a gasztrointesztinális funkciókat, ami gáz vagy puffadás kialakulásához vezet.

Kidney Stones

A kalcium természetesen fogyasztódik a joghurton, a szardínin, a sajton és még a tofu-n keresztül is. Ezek egyikének adagja minimális mennyiséget biztosít a kalcium bevitelhez. Fontosabb, ha a dúsított tej, vitaminok és kiegészítők formájában jönnek be. A Harvard School of Public Health táplálkozási osztályának 1997. áprilisi tanulmánya szerint azok a nők, akik felesleges mennyiségű kiegészítő kalciumot fogyasztanak, növelhetik a vesék kövek kockázatát, amelyek kalcium-oxalátból állnak. Másrészt a diétás kalcium ellenkező hatást mutatott. Ez és hasonló tanulmányok valóban utat nyitottak az UL szabványok meghatározásához.

Egyéb kalcium-túladagolás

A kalcium-kiegészítők túladagolása rosszabb orvosi körülményeket, például hasmenést, emésztőrendszeri problémákat, szívbetegségeket és vesebetegségeket okozhat.Ezenkívül minimalizálhatja az oszteoporózis, az antibiotikumok fluorokinolon és tetraciklin osztályainak felszívódását, a hypothyroidismust, az antikonvulzív fenitoint és a tiludronát-dinátriumot, amely a Paget-betegséget kezeli.