A babák legjobb első zöldségei
Tartalomjegyzék:
A bébi képletből való áttérés valóságos élelmiszereként válhat izgalmas mérföldkővé a baba életében. Adj neki a lehető legjobb kezdeteket, mivel korán már rengeteg friss zöldséget tartalmaz a diéta. Számos lehetőség van arra, hogy fontolja meg, de a gyereke könnyebbé tétele a zöldségek fogyasztásával, azzal, hogy elkezdi őt olyanokkal, amiket igazán élvezni fog, a legjobb esélyed arra, hogy felkészítse őt, hogy a jövőben egészséges választásokat hozzon létre.
A nap videója
Édesburgonya
->
Az édesburgonya remek indulás a csecsemők számára, akik csak zöldségféléket kezdnek. Könnyű pörkölni, így könnyű betakarni a babának. Az édesburgonya C-vitaminnal és béta-karotinnal van tele, ami megerősítheti a baba immunrendszerét. Szélesek, amelyek egészséges emésztőrendszert támogatnak. Igaz, hogy az édesburgonya édesebb zöldség. Kényelmesebben fognak kedveskedni a baba szájának, mint más zöldségek, és segíthetnek abban, hogy az átmenet a zöldségfélék enyhítésére sokkal könnyebb legyen.
sárgarépa
->
Mint az édesburgonya, a sárgarépa édes ízű zöldség. Ez megkönnyíti az átállást a zöldségek fogyasztására. A sárgarépát erős csontokkal, káliummal, A, B és C vitaminokkal töltik be, amelyek támogatják a jó látást és segítenek abban, hogy a kicsi kevésbé érzékeny a betegségre. A rántott sárgarépa egy népszerű bébiétel, amelyet a boltból lehet megvásárolni, de saját sült répát készíthet otthon a sárgarépa forrázásával, mint a burgonyát, és a hűtőszekrényben hűtheti őket. Kerülje a cukor hozzáadását, vagy bármi mást, hogy a gyermek első zöldségeit tiszta és egészséges legyen.
Zöldbab
->
A zöldbab nagyszerű módja annak, hogy megkönnyítse a baba zöld zöldségeket. Kicsiek és puhaak, így könnyű rágni azoknak a kicsiknek, akiknek még nincs foga. A zöldbab a K-vitamin és az A-vitamin kiváló forrása, amely segít a baba egészséges immunrendszerének támogatásában. Az egészséges választás, mint például a zöldbab a baba korán, segíthet neki, hogy jobban befogadja a zöld zöldségeket, és így valószínűbb, hogy egészséges táplálkozási döntéseket hoz magával későbbi életében.
Borsó
Kicsi és kerek, a borsó kiváló választás a baba első zöldségekhez, a Baby Center szerint.A borsó fehérjét, rostot és nagy mennyiségű A és C vitamint tartalmaz. A baba preferenciájától függően egészben vagy egészben táplálható. A zöldbabhoz hasonlóan a borsó a helyes irányba haladhat a szülők számára, akik fokozatosan szeretnék bevezetni csecsemőiket zöld zöldségekkel.
