ÉTrend terv gyomor-influenza után
Tartalomjegyzék:
- A gyomorfájdalomról
- A "gyomorfájdalom" kifejezés félrevezető lehet, mert az technikailag nem okozta az influenzavírust. A gyomorfájdalom az emésztőrendszerben előforduló vírusfertőzés, és elsősorban a MayoClinic szerint néhány napig tartó hányást, hasmenést, hányingert és hasi fájdalmat okoz. com. A gyomormirigy nem gyógyítható, az étrendi változásoktól, a pihenéstől és az ivófolyadékoktól eltekintve, hogy megelőzze a túlzott hasmenés és hányás kiszáradását. Még miután a szervezet megölte a vírusfertőzést, még mindig lassan be kell engednie a rendszeres étrendbe.
- Ha gyomorfájás tünetei voltak, orvosa valószínűleg olyan étrendet írt elő, amely szeszélyes ételekből és megnövelt folyadékokból állt. A BRAT diéta egy közös betűszó, amelyet a gyomor és a gyomorfájdalom kezelésére használnak, a FamilyDoctor szerint. org. A BRAT banán, rizs, almaszelet és pirítóst jelent. Ezek az ételek biztosítják a test táplálkozását, és segítenek a székletszéki ömlesztéshez a hasmenés időtartamának csökkentése érdekében. Miután a tünetei elhúzódnak, orvosa javasolhatja, hogy gyümölcsöket, zöldségeket, burgonyát, kekszet és zselét adjunk vissza étkezésébe.
- Kerülje el azokat az élelmiszereket, amelyek irritálhatják az emésztőrendszert, vagy amelyeket nehéz megemészteni. Az Országos Emésztési Betegségek Információs Központ (Clearinghouse National Digestive Diseases Information Clearinghouse) szerint a közönséges élelmiszerek, amelyek súlyosabban okozhatnak hasmenést, a koffein, az alkohol, a nikotin, a sült ételek, a fűszeres ételek, a magasan fogyasztott ételek, a magas rosttartalmú élelmiszerek és a gázképző élelmiszerek, mint például a brokkoli és a hagyma. Bár a vírust eltávolították a szervezetből, az emésztőrendszernek időre van szüksége a gyógyuláshoz. Ezeknek az ételeknek a fogyasztása kisebb mértékű hányingert vagy laza székletet okozhat.
- A sima, alacsony zsírtartalmú joghurt fogyasztása elősegítheti a belek bélését a AskDrSears szerint. com. A joghurt probiotikumokat, hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek segítenek megőrizni a bél rendszerességét, ami segítheti a szervezetet a gyomorfájdalom során okozott károk gyógyításában. Kerülje a magas zsírtartalmú vagy cukrot tartalmazó joghurtot, mert fennáll a hasmenés.
A gyomormirigy miatti étvágya gyorsabban javíthatja a hosszan tartó tüneteket. MayoClinic. com azt állítja, hogy ha a gyomrát megbeszéljük és visszaadjuk a rendszeres táplálkozásba, két olyan életstílus választás, amely segíthet az emésztőrendszer javításában. Beszéljen orvosával a módosított étrendről, még akkor is, ha a tünetei enyhülnek a gyomorfájdalomtól. Ne próbálkozzon önmagát kezelő vagy over-the-counter gyógyszerekkel anélkül, hogy először beszélne orvosával.
A gyomorfájdalomról
A "gyomorfájdalom" kifejezés félrevezető lehet, mert az technikailag nem okozta az influenzavírust. A gyomorfájdalom az emésztőrendszerben előforduló vírusfertőzés, és elsősorban a MayoClinic szerint néhány napig tartó hányást, hasmenést, hányingert és hasi fájdalmat okoz. com. A gyomormirigy nem gyógyítható, az étrendi változásoktól, a pihenéstől és az ivófolyadékoktól eltekintve, hogy megelőzze a túlzott hasmenés és hányás kiszáradását. Még miután a szervezet megölte a vírusfertőzést, még mindig lassan be kell engednie a rendszeres étrendbe.
Enyhíti az új ételeketHa gyomorfájás tünetei voltak, orvosa valószínűleg olyan étrendet írt elő, amely szeszélyes ételekből és megnövelt folyadékokból állt. A BRAT diéta egy közös betűszó, amelyet a gyomor és a gyomorfájdalom kezelésére használnak, a FamilyDoctor szerint. org. A BRAT banán, rizs, almaszelet és pirítóst jelent. Ezek az ételek biztosítják a test táplálkozását, és segítenek a székletszéki ömlesztéshez a hasmenés időtartamának csökkentése érdekében. Miután a tünetei elhúzódnak, orvosa javasolhatja, hogy gyümölcsöket, zöldségeket, burgonyát, kekszet és zselét adjunk vissza étkezésébe.
Elkerülendő élelmiszerekKerülje el azokat az élelmiszereket, amelyek irritálhatják az emésztőrendszert, vagy amelyeket nehéz megemészteni. Az Országos Emésztési Betegségek Információs Központ (Clearinghouse National Digestive Diseases Information Clearinghouse) szerint a közönséges élelmiszerek, amelyek súlyosabban okozhatnak hasmenést, a koffein, az alkohol, a nikotin, a sült ételek, a fűszeres ételek, a magasan fogyasztott ételek, a magas rosttartalmú élelmiszerek és a gázképző élelmiszerek, mint például a brokkoli és a hagyma. Bár a vírust eltávolították a szervezetből, az emésztőrendszernek időre van szüksége a gyógyuláshoz. Ezeknek az ételeknek a fogyasztása kisebb mértékű hányingert vagy laza székletet okozhat.
Joghurtmegfontolás
