A rossz fogyás által okozott problémák
Tartalomjegyzék:
Van igazság a mondásnál:" Te vagy az, amit eszel. "Ugyanez vonatkozik a" te vagy, amit nem eszel. "A szegény diétás választások az alultápláltsághoz kapcsolódó számos feltételhez vezethetnek, amely magában foglalja a gyengült immunrendszert, valamint a hosszú távú krónikus egészségügyi kihívásokat.
A nap videója
Kompromisszumos immunrendszer
->
Az egészséges immunrendszer a megfelelő tápanyagoktól, mint például a fehérje és az esszenciális zsírsavak, az A, C, E, folsavat és B-6-ot, valamint ásványi anyagokat, például szelént, cinket és vasat. Az opportunista fertőzések akkor alakulnak ki, amikor elnyomják az immunrendszert, és a rossz táplálkozás miatt gyakrabban fognak betegedni. A sötét színű gyümölcsökkel és zöldségekkel, diófélékkel és halakkal ellátott változatos étrendet biztosítja az első védelmi vonal.
Kontrollált súly, krónikus egészségi állapot
->
A túl sok üres kalória fogyasztása egészségtelen egészségkárosodáshoz vezethet. A túlsúly és az elhízás nagyobb kockázatot jelent sok krónikus betegség esetén, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a szívbetegség és egyes rákos megbetegedések. A magasan feldolgozott élelmiszerekkel és gyorsételekkel teli étrendet kalóriák töltik be, és gyakran magas telített és transzzsírsavtartalmú, nátriumot és hozzáadott cukrot tartalmaznak, amelyek mind súlyhoz vezethetnek, mind pedig növelhetik a krónikus betegség kockázatát.
