Terhes nők és harag
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Az egyenlőtlenség
- A legtöbb nőnek kellemetlen érzés tapasztalható a terhesség alatt, beleértve az émelygést, az izomfájást és a fáradtságot. Ez a kellemetlen érzés gyakran rövidebb biztosítékot eredményez, különösen akkor, ha egy terhes nő úgy érzi, hogy bizonyos igényei nem teljesülnek. Fontos, hogy a terhes nők proaktív lépéseket tegyenek kényelmes környezet kialakítása érdekében. Például győződjön meg róla, hogy az émelygő táplálék az émelygés megelőzésére rendelkezésre áll, hogy alvást kapjon, és támogató és kényelmes bútorokat kapjon. Kényeztesse magát egy masszázzsal, egy nap a gyógyfürdőben vagy egy másik pihentető vállalkozásban, hogy megkönnyítse a fizikai feszültséget, amely gyakran okoz pszichológiai feszültséget.
- A hormonális eltolódások a terhesség alatt hajlamosak arra, hogy a nők hajlamosabbak legyenek az erős érzelmek, köztük a harag iránt. Ezek az érzelmek azonban nem jönnek ki semmiből. Tipikusan, a hormonális haragot tapasztaló nők súlyos dühvel reagálnak valamire, ami korábban enyhén felborult. Ennek elkerülése érdekében fontos tudni a triggereket. Beszéljen partnerével és barátaival olyan témákról, amelyek különösen érzékenyek az Ön számára. Gyakorolj mély lélegző gyakorlatokat, és számoljon 10-ig, mielőtt reagálna egy kellemetlen megjegyzésre.
- Sokan reagálnak a félelemre a harag, mint védelmi stratégia. A terhesség képes nagy félelmet okozni, kezdve a munka fájdalmától való aggodalmaktól a születési rendellenességektől, betegségektől való félelmekért és a gyermekek élethez való viszonyulásáért.Ha úgy találja, hogy félelmed van, fontold meg beszélgetést egy mentális egészségügyi szakemberrel, aki tapasztalattal rendelkezik a terhes nők munkájában. Beszélj a szülészorvosoddal a terhességgel kapcsolatos közös kockázatok minimalizálására, és emlékeztessd magadnak, hogy a terhesség túlnyomó többsége nem komoly szövődményekkel jár, és boldog, egészséges babákhoz vezet.
A terhesség nagyon érzelmi idő a legtöbb nő életében. Néhány nő úgy érezte magát, hogy dühös, annak ellenére, hogy úgy gondolja, hogy a terhesség boldog és boldog idő. Bár az erőteljes érzelmi ingadozások gyakran a hormonok és a biológiai folyamatokhoz kötődnek, a terhességben számos olyan stressz is fellép, amelyek dühöt okoznak.
A nap videója
Az egyenlőtlenség
"Mit várhatsz, mikor várakozol?" Jelentése szerint sok párok gyakrabban harcolnak a terhesség alatt ilyen típusú problémák miatt. Hogy megbirkózz a haraggal és a szorongással, nyíltan és tisztességesen beszélj a partnereddel a jövőbeli tervekről, és állj fel magadnak, ha bármilyen eltérő foglalkoztatási diszkriminációt tapasztalsz. DiszkomfortA legtöbb nőnek kellemetlen érzés tapasztalható a terhesség alatt, beleértve az émelygést, az izomfájást és a fáradtságot. Ez a kellemetlen érzés gyakran rövidebb biztosítékot eredményez, különösen akkor, ha egy terhes nő úgy érzi, hogy bizonyos igényei nem teljesülnek. Fontos, hogy a terhes nők proaktív lépéseket tegyenek kényelmes környezet kialakítása érdekében. Például győződjön meg róla, hogy az émelygő táplálék az émelygés megelőzésére rendelkezésre áll, hogy alvást kapjon, és támogató és kényelmes bútorokat kapjon. Kényeztesse magát egy masszázzsal, egy nap a gyógyfürdőben vagy egy másik pihentető vállalkozásban, hogy megkönnyítse a fizikai feszültséget, amely gyakran okoz pszichológiai feszültséget.
Hormonális elmozdulások
A hormonális eltolódások a terhesség alatt hajlamosak arra, hogy a nők hajlamosabbak legyenek az erős érzelmek, köztük a harag iránt. Ezek az érzelmek azonban nem jönnek ki semmiből. Tipikusan, a hormonális haragot tapasztaló nők súlyos dühvel reagálnak valamire, ami korábban enyhén felborult. Ennek elkerülése érdekében fontos tudni a triggereket. Beszéljen partnerével és barátaival olyan témákról, amelyek különösen érzékenyek az Ön számára. Gyakorolj mély lélegző gyakorlatokat, és számoljon 10-ig, mielőtt reagálna egy kellemetlen megjegyzésre.
Félelem
