Hagyma és emésztési zavar
Tartalomjegyzék:
Sok embernek nehéz a hagymát emészteni, különösen ha nyersen evett. Vannak, akik megsebezik, gastroesophagealis refluxot termelnek, hasi fájdalmat és puffadást, székrekedést, hasmenést, vagy úgy érzik, mintha az étkezés a szokásosnál hosszabb ideig ült a gyomrában. Ha a fenti tünetek bármelyike a vöröshagyma után fordul elő, fontos megérteni, miért okozzák ezeket a problémákat, hogy megtalálja a módját, hogy jobban elviselje őket.
A nap videója
Gáztermelés
A vöröshagyma egy gáztermelő növény, mint a brokkoli, a bimbócsíra és a articsóka. Az étkezési hagyma az emésztőrendszerben lévő gáz képződését okozza, ami megduzzadhat, felduzzadhat, kellemetlen érzést nyerhet a gyomrában és csillapodhat. Némely túlérzékeny emésztő enzimet lehet bevenni, hogy segítsen jobban megemészteni a hagymát, és meggátolja a gáz és egyéb kellemetlen tünetek kialakulását.
Szfinxer nyomás
Egy gasztrozofageális reflux betegséggel vagy GERD-vel szedett embereken végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a hagyma befolyásolhatja a gyomoron belüli nyomást, ami a sphincter megnyitására kényszeríti az utolsó étkezést a gyomrod savasságával, hogy újra fel tudjon égni, és egyidejűleg égesse érzékeny nyelőcséjét. Ha ez megtörténik veled, próbálkozzon kisebb mennyiségű hagymával a következő alkalommal, hogy lássa, elmenjen-e enni egy kevésbé kevesebbet ebből a sokoldalú zöldségből, amelyet szinte minden konyhában használnak.
Fruktánok intolerancia
Ha a véraláfáktól eredő emésztési zavara miatt vérzés, hasi fájdalom, hasmenés vagy székrekedés fordul elő, akkor nagyon valószínű, hogy fruktánokat tolerál. A fruktánok egy rövid láncban fermentálható szénhidrát, amely gyakran problematikus az IBS-vel vagy irritábilis bél szindrómával rendelkező emberekkel szemben, de más emberek számára is probléma lehet. Ha nem tolerálják a fruktánokat, még a nagyon kis mennyiségű hagyma, beleértve a vöröshagymát is, kiválthatja a tüneteit, és ezért meg kell szüntetnie a hagymát teljesen, hogy elkerülje az emésztési problémák elkerülését.
Kerülje a nyers hagymát
A nyers hagyma több problémát okoz, mint a főtt hagymát. Próbálja főtt hagymát alaposan a recepteket, hogy azok emészthetőbbé és megakadályozzák az emésztési zavarokat.
Probiotikumok
A probiotikumok, amelyek jelenleg a legtöbb gyógyszertárban állnak rendelkezésre, hatékony módja annak, hogy étrendjüket egészséges baktériumokkal egészítsék ki, amelyek gyomor-bél traktusát gyarmatosíthatják és segíthetnek az emésztésben. Forduljon gyógyszerészéhez vagy orvosához a megbízható probiotikum-választék kiválasztásához. Néhány napi probiotikumot követően jobban tolerálhatja a vöröshagymát és más nehéz-legigényesebb zöldségeket, bár ez a stratégia nem mindenki számára működik.
