Oaty-eggs Recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- 1
- KEZELÉSEK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 12g Zsír
- RECIPES
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetét Ez az Instagram Is
- Fűszeres karfiol szárnyak készítése
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- ÖSSZES
- 10 m
Ha nem tudja eldönteni, hogy a palacsinta vagy a rántotta, Oaty-tojás. Használhatja az alacsony zsírtartalmú tejet vagy a nem zsíros görög joghurtot, mint a kötőanyagot ebben a receptben. A Protein plus rost kiválóan megfelel a nap, az ebéd vagy a vacsora számára.
ÖSSZETEVŐK
1
- 2 tojás
- 1/4 csésze hengerelt zab
- 1/8 csésze alacsony zsírtartalmú tejet
KEZELÉSEK
1 Helyezzen minden összetevőt keverőbe és impulzussal egészen kevert állapotig. A zab zabadja fel a folyékony összetevőket, és egy könnyű blintzszerű palacsinta marad. A palacsinta édes egy kis agávéval és fahéjjal, vagy finom mártással és zöldségekkel. 2 Főzzük a keveréket egy enyhén zsíros serpenyőben közepes magas hő hatására. 3 Szolgáljon azonnal. 4 Élvezze!TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
12g Zsír
- 15g Carbs
- 16g Protein
- % DV *
| Összes zsír 12g | |
| 17% | Szénhidrátok 15g |
| 7% | |
| Dietary Fiber 2g | Cukrok 2g |
| 3% | Szérum zsírok |
| Koleszterin 372mg | 123% |
| Fehérje 16g | |
| 10% | |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, mennyi táplálékot táplálnak be egy táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
RECIPES
4-Ingredient banana palacsinta
