Zsemencék Zucchini Grain Salad Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 12 m
• ÖSSZES
• 22 m

Ez a saláta kellemes keverékkel rendelkezik ropogós, amelyek kiegészítik a lágy köleset és a nyers cukkiniet. Ha befejezte a maradék avokádó öntettel, ne korlátozza ezt az egy edényt. Szórja át más zöldségek, mint például a sült spárga!

ÖSSZETEVŐK

1 4 2 adag Zuchinni

• 1 közepes nyers sárgarépa
• 1/2 csésze Mandula, természetes nyers
• 1/2 csésze Cashews Raw
• 1 csésze köles 1 gyümölcs citrom
• 1 gerezd fokhagyma
• 1/4 ts földi kömény
• 1 evőkanál olívaolaj
• 2 csésze vegyes zöld saláta
• 1 gyümölcs avokádó nélkül, 3/4 csésze Víz, kút, jól
• 1/4 ts só
• 1/4 ts fekete paprika
• ÚTMUTATÁSOK
• 1 Helyezze a csavaranyákat egy serpenyőbe közepes hőség mellett. 2 Keverje folyamatosan a pirítós anyák, amíg elkezdenek barnulni és illatos. 3 Távolítsa el a hőtől. 4 A cukkini és a sárgarépa mandulinnal vagy rácsával töröld össze egy nagy tálba. 5 Add hozzá a köleset és az anyákat. 6. Helyezzünk salátát a lemezekre. 7 Keverje össze az avokádót, a citromból, a fokhagymából, a köményből, az olívaolajból, a sóból és a borsból származó levet egy serpenyőbe, hogy készítsen egy öltözködést. 8 Az öntetet öntse be a cukkini és a dióhéj keverékébe, és keverje össze. 9 Lemez tetején a saláta zöldek. 10 PC: Susan Marque

táplálkozási információk

24g Zsír

29g Carbons

11g Protein

% DV *

Teljes zsír 24g

35%

Szaturált zsír

9%> Nátrium 183mg
7%	Szénhidrátok 29g
14%
Dietary Fiber 7g	3g cukrok
Protein 11g	7%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.	ÖN
RECIPES
Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott	RECIPES
No-Cook Vegan Sötét csokoládé puding

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECEPES

4-összetevő banán palacsinta

RECIPES

16 Snackok, >