Táplálkozás sült sertéshúsban
Tartalomjegyzék:
A kínai étel népszerű választás az étkezésre, de ha nem vagy óvatos, amely túlságosan sok kalóriát és nátriumot fogyaszt, miközben élvezi ezt az etnikai kedvencet. A sült sertéshéj tekercs, egy közös előétel, akár 190 kalóriát és 600 milligramm nátriumot is tartalmazhat az étkezéshez. A tojásos tekercs táplálkozási tartalma sokat függ a tojáshenger méretétől, az előkészítési módszertől és a vásárlás módjától.
A nap videója
tojás tekercs otthon
Egy előre elkészített sertéshéj tojás tekercs otthonában kb. 189 kalóriát tartalmaz, 8,5 gramm fehérjét, 6 gramm zsírt, 25 gramm szénhidrátot, 1,8 gramm étkezési rostot és 346 milligramm nátriumot tartalmaz. A tojás tekercsek nem különösebben gazdag tápanyagokban gazdagok, de egy tekercs az A-vitamin napi értékének több mint 100% -át és a DV vitamin 24% -át biztosítja 2 000 kalóriás étrend alapján.
Éttermi tojás tekercsek
Az átlagos étterem sült tojás tekercs körülbelül 200 kalóriát, 2 gramm telített zsírt és 400 milligramm nátriumot tartalmaz a Közérdekű Tudományok Központja szerint. Egy étteremlánc tojásos tekercsében 605 milligramm nátriumot tartalmaznak, amely a napi adag 40 százaléka az amerikaiak étrendi irányelveinek.
