Az élelmiszer-emésztés normális ideje

Az emésztési folyamata ugyanolyan egyedi lehet, mint a személyiséged, és számos tényező függ attól, hogy az élelmiszer átadja a szájából a nyelőcső, gyomor, belek és testén kívül. Ha érdekel, akkor nem lehet hatékonyan emészteni az ételeket, segíthet megérteni az emésztési folyamat jellemző időtartamát. Mindig beszéljen orvosával, ha érintett, nem megfelelően emésztheti az élelmiszereket.

Összes idő

Az egyedi emésztési tényezőktől függően az egész emésztési folyamat az ételtől az étkezésig a székleten keresztül történő kiválasztásig 24 és 72 óra között lehet. a MayoClinic-hoz. com. Az ételt a gyomrotól a vékonybélhez körülbelül hat-nyolc órát vesz igénybe. Innen a széklet átjut a béljébe, amely tartalmazza a kettőspontot.

Colon elimination

Ha az élelmiszer-részecskék bejutnak a vastagbélbe, lehetséges, hogy néhány élelmiszer-anyagot meg kell emészteni. Egészséges baktériumok, amelyek a vastagbélben élnek, megszakíthatják a megmaradt élelmiszert. A vastagbél is ott van, ahol a székletében lévő víz felszívódik. Az emésztés a vastagbélben általában hosszabb ideig tart, mint a gyomor és a vékonybél - a MayoClinic szerint körülbelül 24 óra. com. A vastagbélből az emésztő anyagot a végbélbe helyezzük, ahol mindaddig fennmarad, amíg bélmozgás nem áll.

Étrend és emésztés

Az emésztést befolyásoló egyik fő tényező az, amit eszel. "A steak vacsora két, talán három napot is elviselhet a belekből" - mondta Dr. Mehmet Oz, egy orvos és egészségügyi szakértő, aki az O, az Oprah magazin egyik cikkében megkérdezte. "" Másrészt, ha zöldséget és gyümölcsöt eszel, kevesebb, mint 12 órán belül elhagyják a rendszert. "

Influencing factors

Az étrend számos tényezője gyorsíthatja vagy lelassíthatja az emésztési folyamatot. Például, minél több rostot eszel, annál gyorsabb lesz a teste általában az ételeket megemészteni, mert a szál kötődik a székletéhez, hogy könnyebben mozogjon a testeden keresztül. Ha nem eszel elég rosttartalmú ételeket, például gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat, akkor a székleted megkeményedik és száraz lesz, ami nehezíti az átadást. A fizikai aktivitás is gyorsíthatja az emésztési folyamatot azáltal, hogy stimulálja a székletnek a belekben való mozgását. Az emésztési folyamatot lelassító tényezők közé tartoznak a vényköteles gyógyszerek, a koffein fogyasztása vagy a nikotint tartalmazó termékek alkalmazása.