Nordic Track Vs. Futópad

A testmozgás fontos a jó egészség és a testtömeg-kezelés szempontjából. A legtöbb egészségügyi hatóság javasolja, hogy az átlagos felnőttek legalább 30 percet kapjanak naponta. Az időjárási és ütemezési problémák miatt kihívást jelenthet a szabadban történő gyakorláshoz vagy az osztályhoz való feliratkozáshoz. Így például az otthoni edzőgépek, mint például a futópadok és sí-gépek (például a Nordic Track által gyártott gépek) népszerűvé váltak. A legjobb érték elérése érdekében fontolja meg, melyik a legjobb az Ön számára.

A Nordic Track gépek egy másik görgős rendszert használnak a keze és a karja számára, így lehetővé teszik a felső test erejének felépítését.

Futópadok

Sok vállalat futópadot gyárt. Ezeknek általában van egy fémkerete, amelynek gumírozott felülete megfordul, ahogy sétál vagy futsz rajta. A manuálisan működő modellek csak annyira forognak, mint te. A motoros modellek lehetővé teszik a meghatározott sebesség beállítását: Ha gyorsabban vagy lassabban megyünk, állítsuk be a futófelület sebességét, és a futási vagy járási sebessége ennek megfelelően módosul.

Kalória

A NutriStrategy szerint. com, egy 130 lb. A Nordic Track sífutópályát használó személy 561 kalóriát égethet óránként; egy 155 lb. egy személy égethet 669 és egy 190 lb. ember éghet 819 kalóriát óránként.

Ugyanazok az emberek, akik 4 milliméteres sebességgel járnak egy futópadon, elégethetnek 236 kalóriát óránként (130 lb. személy), 281 kalóriát (155 lb. személy) vagy 345 kalóriát óránként (190 lb.).

Ha a futópadon futottak, óránként 472 kalóriát (130 lb. személy), 563 órát (155 lb. személy) vagy 650 lb-t tudtak égetni.

Előnyök

Sok futó használ a sífutópályákat, hogy erősítsék lábukat a szezonon kívül, vagy gyógyuljon meg sérülésekből. Mivel a lábad soha nem hagyja el a lábát a gyakorlat során, ez nem hatásos tevékenység. Ezenkívül a felső test mozgása lehetővé teszi az egész test megerősítését az égő kalóriák mellett.

A futópadok képesek váltani a séta, a futás és a futás között.

Hátrányok

Egyes embereknek nehézségeik vannak a mozgásuk összehangolásában az északi pályaon, különösen azoknál, akiknek független lábmozgás van.A gyakorlatban könnyebbé válik.

Bár a jó egészséges emberek könnyen járhatnak a futópadon, a futásig történő felépülés fájdalmas lehet a térdeken.

Költségek

A TreadmillAdvisor szerint. com, futópadok tartományban az ára 500 dollárról $ 5,000 vagy több. A kevésbé költséges modellek otthoni használatra szánják és a jellemzők és a megbízhatóság szempontjából eltérőek. A drágább modelleket az egészségklubokban való használatra szánják. Bár lehetnek robusztusabbak, nehéz lehet a futópadot kiszolgálni, ha leáll, mert a kereskedelmi javítóvállalatok nem jönnek el magánlakásokba.

A Nordic Track's Classic Pro Skier mintegy 700 dollárt ad el a cég honlapjáról. Bár ez az egyetlen olyan modell, amelyet a weboldalon kínálnak, más modellek elérhetők lehetnek a használt vagy versenytárs vállalatoknál.

Figyelembe vétel

Bár a Nordic Track elsősorban sílécéről ismert, a CML Group tulajdonában lévő vállalat futópadokat, elliptikus gépeket és egyéb berendezéseket is forgalmaz. Hasonlóképpen más vállalatok is gyártanak és értékesítenek sífutó gépeket. Azonban, mivel elsőként előállították a Nordic Track-ot, sokan erre a névre hivatkoznak az összes országon belüli gépen.

Nordic Track 1998-ban csődöt jelentett be, és bezárt a kiskereskedelmi üzletekben. Emiatt nehéz lehet alkatrészeket vagy szolgáltatásokat szerezni a Nordic Track berendezéshez. Mind a futópadok, mind az északi pálya mûködtetéséhez rendszeres karbantartásra lehet szükség. Gumírozott szőnyegeket is meg kell vásárolnia, hogy ezeket a nehéz felszerelést a padló védelmére és egyéb kiegészítők vásárlására használhassa.